O QUE SIGNIFICA MENOPAUSA NO DIA A DIA DA MULHER?

Você ainda tem muitas dúvidas sobre o que significa menopausa?

Então, hoje você vai entender um pouco mais sobre essa fase que acontece para 100% das mulheres. Vai descobrir também porque ela interfere tanto no dia a dia de cada uma de nós.

É importante saber que existem maneiras de passar por esse período da melhor forma possível. Isto é, você não precisa sofrer com a menopausa.

Como saber se estou na menopausa?

Segue um exemplo para você entender melhor se está ou não na menopausa:

Se a sua última menstruação foi em setembro de 2017, chegou setembro de 2018 e você ficou durante todo esse ano sem menstruar, isso já pode ser considerado menopausa. Desde que você não tenha usado nenhum medicamento anticoncepcional.

Esse sintoma pode ser indicativo de menopausa, principalmente se você está na faixa etária entre 45 e 55 anos. Geralmente, a menopausa acontece para a maioria das mulheres nesse período. Entretanto, ocorre, em média, aos 50-51 anos.

Mas eu posso estar com menos de 45 anos, minha menstruação não vem há doze meses seguidos, e já estar na menopausa?

Pode ser sim, mas é menos frequente, isso se você pensar na data esperada para a maioria das mulheres.

E antes dos 40? Pode também, mas é muito mais raro. Para você ter uma ideia, apenas para 1% das mulheres a menopausa acontece antes dos 40 anos. É o que chamamos de menopausa precoce ou perimenopausa.

Vamos supor que você está com 38 anos e doze meses sem menstruar, desde que não esteja usando nenhum hormônio. É importante investigar, sim,  para descartar a menopausa precoce.

Até porque existem várias outras situações que podem levar à essa parada da menstruação por um período de tempo mais prolongado. O que torna necessária uma investigação mais profunda.

Então, o que significa menopausa é o seguinte quadro:

Uma mulher madura, entre os 45 e 55 anos de idade, sem menstruar por 12 meses consecutivos. Desde que não faça uso de nenhum remédio anticoncepcional.

Agora, é possível através de um exame de sangue saber se estou na menopausa?

É possível sim. O médico que cuida da sua saúde pode pedir a dosagem de alguns hormônios que são produzidos no cérebro, chamados de gonadotrofinas: o FSH (Hormônio Folículo Estimulante) e o LH (Hormônio Luteinizante).

Durante a menopausa, os níveis desses hormônios aumentam. Por outro lado, há uma queda na produção de outros, como o estrogênio e a progesterona. Mas por que acontece esse declínio hormonal?

Porque o ovário ou não funciona mais, ou funciona muito pouco, deixando de produzir o estrogênio e a progesterona.

Nós, mulheres, nascemos com uma “conta hormonal” finita e, ao longo dos anos, desde a nossa primeira menstruação, vamos consumindo essas células. Só que, quando chegamos por volta dos 50-51 anos, essa “conta” já está quase esgotada.

Geralmente, essa “conta hormonal” não é zerada. Então, pode ser que você ainda tenha os hormônios em alguma quantidade. Só lembrando que é muito pouco.

Porém, esse declínio hormonal, ou mesmo uma quantidade muito pequena, já é suficiente para trazer uma série de sintomas para grande parte das mulheres. E, alguns deles, são muito incômodos.

O que acontece com o corpo da mulher?

Agora que você já sabe o que significa menopausa, o que pode acontecer com o seu corpo?

Então, a menopausa vem acompanhada de uma série de manifestações clínicas. Além disso, muitos dos sintomas têm impacto direto no corpo, como também na saúde.

De repente, você começa a notar um aumento de peso, o cabelo fica mais ralo, suas unhas mais frágeis, a pele mais ressecada e por aí vai.

É claro que isso vai variar de mulher para mulher, mas é muito importante você ficar atenta às mudanças que estão ocorrendo.

O melhor a fazer é procurar conversar com o médico ginecologista que cuida da sua saúde e esclarecer todas as dúvidas. E, se possível, seguir todas as orientações em relação à um tratamento mais adequado.

Quando acaba a menopausa?

Para que você entenda melhor essa questão, é preciso saber mais alguns conceitos sobre o que significa menopausa.

Saiba que, existe um período que antecede a menopausa. Além disso, temos a menopausa, que é a parada menstrual em si, e uma fase que sucede a menopausa. A tudo isso, ou seja, a todas as manifestações que envolvem o declínio hormonal, chamamos de climatério.

No climatério, você já pode ter algumas manifestações clínicas. Porém, quando entra na menopausa, que é quando você pára de menstruar, é que aparecem todos os sintomas. Por que isso acontece?

Porque o ovário não está mais funcionando da forma adequada. Ou seja, não está produzindo mais hormônios, que são também muito importantes para o funcionamento de várias partes do organismo.

E, de repente, você pode pensar: tudo isso acaba ou tenho que me adaptar?

Existem mulheres que sentem menos, então a adaptação pode acontecer mais facilmente. Por outro lado, algumas podem apresentar sintomas mais intensos e mais frequentes, o que dificulta a adaptação. 

Agora, saiba que algumas mulheres podem ter esses sintomas por um tempo muito mais prolongado. Isso acaba tendo um efeito muito negativo na vida, como também na saúde.

Concluindo, acabar não acaba. Tudo vai depender de você se adaptar ou não. Mas já saiba que é possível, sim, passar por esse período da melhor forma.

Quais os sintomas mais incômodos da menopausa?

Antes de mais nada, saiba que existem cerca de 76 sintomas da menopausa, mas não necessariamente você vai ter todos eles.

A intensidade e a frequência variam muito. Sendo assim, algumas mulheres podem ter sintomas mais intensos e outras bem leves.

Só que não dá para prever quem vai ter mais e quem vai ter menos, isso é muito individual.

Porém, é importante você saber que a menopausa vem acompanhada de uma série de sintomas. Por isso, vou citar aqui os mais frequentes. Mas seria interessante você dar uma olhada no artigo que preparei, onde listo os 76 sintomas da menopausa.

É bom você ficar atenta e analisar se esses sintomas estão acontecendo com você e se estão afetando a sua qualidade de vida e a sua saúde.

Vamos ver quais são os mais frequentes:

Calorão

O calorão ou os fogachos atingem cerca de 80 a 90% das mulheres. Vale lembrar que podem acontecer a qualquer momento do dia ou da noite, sendo acompanhados de um suor excessivo.

Atrofia urogenital

A atrofia urogenital pode causar ressecamento da vagina, dor na relação sexual, cistite e infecção urinária de repetição.

Acontece, em média, para 50% das mulheres. Às vezes, pode haver perda de urina ao tossir ou espirrar. Muitas vezes, você nem se dá conta de que isso tem a ver com a menopausa.

O grande problema é que isso é progressivo. Isto é, com o passar dos anos só vai piorando.

Diminuição da libido

Com a queda da libido, a mulher passa a ter uma falta de desejo sexual, o que pode interferir muito no relacionamento com o parceiro ou marido.

Alteração do humor

É muito comum as mulheres ficarem mais irritadas, mais ansiosas, inclusive pode piorar ou desencadear quadros depressivos.

Aumento de peso

A tendência é que haja um aumento da gordura abdominal, o que muitas vezes afeta a autoestima.

Insônia

Seja pelo calorão ou não, a mulher nessa fase tem muita insônia. Fato que gera cansaço, falta de energia e falta de disposição no dia seguinte.

Como você viu, são muitas queixas. Porém, essas são apenas as mais frequentes. Por isso, vale a pena dar uma olhada no meu artigo sobre os 76 sintomas da menopausa.

Além disso, de repente, pode ser que você esteja apresentando outros sintomas que não são os mais frequentes. Sendo assim, esse artigo vai te ajudar a identificar alguns.

Outra questão que precisa ser levantada é em relação às doenças que podem ser causadas ou até mesmo pioradas com toda essa sintomatologia.

E isso é muito sério! Há um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, por exemplo, infarto e AVC. Existe também maior risco para osteoporose e osteopenia, porque há uma perda de massa óssea.

Esses são apenas alguns exemplos. Mas caso não se busque tratamento para esses sintomas, saiba que, a longo prazo, eles podem acarretar muitos prejuízos à sua saúde.

O que significa a menopausa no dia a dia da mulher?

Depois de tudo o que você acabou de saber, com certeza ficou mais claro o que significa menopausa no dia a dia da mulher. Desta forma, dependendo da intensidade e frequência dos sintomas, esse processo afeta muito a sua vida.

Vamos relembrar um ponto importante:

Tudo isso é causado pela falta de hormônio. Logo, se está faltando algo no seu corpo, que é o hormônio feminino, para melhorar de fato, você teria que fazer reposição hormonal.

É importante entender que esse declínio hormonal gera essa série de sintomas, que podem ser muitos ou poucos.

Agora, como é que fica o seu dia a dia com todos esses sintomas?

Como fica a qualidade de vida para aquela mulher que tem calorão, não dorme à noite e, no outro dia, está cansada e irritada? Seja em relação às tarefas de casa, seja no trabalho?

Além de afetar a sua libido, pode interferir muito no relacionamento com o parceiro. Pode ser que você não sinta mais desejo sexual. E como fica a relação com seu parceiro, seu marido? Será que ele entende o que está acontecendo?

Quantos casamentos se acabam porque a mulher não quer ter mais relação sexual com o parceiro? Você quer isso para a sua vida, ou não?

De repente, a mulher começa a engordar, ou porque o metabolismo mudou, ou porque entrou num quadro chamado de resistência à insulina. Ou até mesmo porque você está tão cansada que não tem nem disposição para praticar exercícios físicos.

Na verdade, é uma bola de neve, uma coisa levando à outra. Só que essas dores que você está sentindo e todo esse desconforto interferem no dia a dia, até mesmo nas tarefas mais simples.

Toda mulher precisa ter em mente o que significa a menopausa e como toda essa sintomatologia reflete no todo.

Ou seja, tem um impacto negativo na vida como um todo, a partir do momento que todas essas manifestações clínicas da menopausa repercutem na sua vida pessoal, sexual, familiar, profissional e social.

Agora, se a menopausa não for tratada de forma adequada, o que pode afetar no dia a dia?

Você vai esperar a menopausa passar por 1, 2, 5 anos e talvez nunca passe. Então, você se acomoda com todos esses sintomas, tendo uma qualidade de vida ruim.

Como fica o seu dia a dia? Vale a pena viver com todo esse desconforto e sofrimento?

É esse o pensamento que tem que ficar bem claro!

Se você está tratando, ótimo. Se você não tem contraindicação e já encontrou um médico que possa fazer a gestão da sua saúde, melhor ainda.

Mas, se você está sofrendo, está tendo alguns desses sintomas e se isso está interferindo no seu dia a dia, analise, pense, reflita e tome uma decisão. Somente assim, você poderá ter, de fato, um dia a dia com uma excelente qualidade de vida.

Tenha sempre isso em mente:

É possível ter vida na menopausa! É possível ter uma menopausa extraordinária!  

Por quê?

Porque, se nós primeiramente pensarmos que o declínio hormonal não para, vale a pena você fazer a adequação ou reposição com um médico de confiança e que tenha experiência em tratar menopausa e climatério.

É importante você buscar por um profissional que possa te orientar quanto ao melhor tratamento. Pense em quantos benefícios você levará para a sua vida.

O que vale ressaltar é que a mulher pode melhorar o seu dia nessa fase da sua vida e, principalmente, não merece conviver com todo esse desconforto.

Basta encontrar um gestor de saúde que possa fazer todo o acompanhamento e que defina qual o hormônio repor, a via e a quantidade. Afinal, cada mulher funciona de uma forma.

Mas, para isso, não basta escolher um bom profissional. Em primeiro lugar, você tem que querer!

Conclusão

A partir do momento que você entendeu o que significa menopausa e o que pode acontecer na sua vida se não tratar, é a hora de buscar por um médico para te ajudar.

O que não pode mais continuar acontecendo é você continuar sofrendo,  porque simplesmente acha que pode passar, porque em alguns casos os sintomas só pioram.

Você vai esperar passar ou vai tomar logo uma atitude e buscar por um tratamento adequado?

Procure conversar com seu médico ou procure por um profissional que esteja comprometido com a saúde da mulher.

É muito importante você ter em mente que não precisa e nem merece sofrer com tudo isso.

Agora, assim como você, milhares de mulheres estão sofrendo com os sintomas da menopausa, simplesmente porque não têm acesso a essas informações, que você acabou de ter aqui.

Por isso, compartilhe com suas amigas, nas suas redes sociais, tudo o que você aprendeu. Pense em quantas mulheres você poderá ajudar a passar pela menopausa com qualidade de vida.