Alimentação Certa na Menopausa

COMO ELIMINAR A GORDURA DO FÍGADO NA MENOPAUSA

COMO ELIMINAR A GORDURA DO FÍGADO NA MENOPAUSA

COMO ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO NA MENOPAUSA. Vou revelar 9 maneiras de como eliminar a gordura do fígado na menopausa. Você sabia que este é um problema silencioso que atinge grande parte das pessoas? Então me acompanhe e conheça tudo sobre essa doença. O que é a gordura do fígado? A presença de acúmulo de gordura neste órgão é oficialmente chamada de Esteatose Hepática ou Infiltração Gordurosa Hepática. Tal problema está presente de 25 a 35% das pessoas, ou seja, em cerca de 1/3 Leia mais

COMO ACELERAR O METABOLISMO E EMAGRECER NA MENOPAUSA

COMO ACELERAR O METABOLISMO E EMAGRECER NA MENOPAUSA

Como acelerar o metabolismo na menopausa Antes de entender como acelerar o metabolismo para emagrecer na menopausa, precisamos ter clareza sobre alguns conceitos importantes. Somente assim, através do aprendizado e da consciência, podemos compreender como o nosso corpo funciona e decidir quais atitudes tomar para melhorar. O que é metabolismo? Metabolismo são todos os processos químicos que ocorrem no nosso corpo e nos mantém vivos. Assim, todas as pessoas possuem metabolismo, desce a concepção até a morte. Logo, não existe vida se não houver metabolismo. Leia mais

4 RAZÕES QUE IMPEDEM VOCÊ DE EMAGRECER NA MENOPAUSA

4 RAZÕES QUE IMPEDEM VOCÊ DE EMAGRECER NA MENOPAUSA

4 Razões que impedem você de emagrecer na menopausa. Neste artigo eu vou te contar quais são as 4 razões que impedem você de emagrecer na menopausa. Estar no peso ideal nos traz inúmeros benefícios. Porém, isso não significa que você precisa ficar magrela. Logo, é preciso ficar claro que o peso ideal é aquele peso no qual você se sente bem e feliz com o seu corpo. Sendo assim, essas 4 razões são um dos pilares da minha metodologia exclusiva, chamada Menopausa de Sucesso. Leia mais

SAIBA OS 7 ALIMENTOS QUE PIORAM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

SAIBA OS 7 ALIMENTOS QUE PIORAM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

Saiba os 7 alimentos que pioram os sintomas da menopausa. Vou revelar 7 alimentos que podem piorar, e muito, os sintomas da menopausa. Alguns deles parecem ser muito saudáveis, mas podem ser grandes vilões. Você já passou pela menopausa, faz tratamento com fitoterápicos ou hormônios e mesmo assim não está tendo os resultados que esperava? Como já abordei em outro artigo, sobre tratar a menopausa, existem 5 pilares que compõem o tratamento da menopausa. Caso falte algo em um desses pilares, o tratamento nunca chega Leia mais

11 DICAS PARA VENCER A GRANDE VILÃ QUE TE ENGORDA SILENCIOSAMENTE

11 DICAS PARA VENCER A GRANDE VILÃ QUE TE ENGORDA SILENCIOSAMENTE

11 Dicas para vencer a fome emocional Coma em um ambiente tranquilo Evite comer em ambientes agitados, na frente de uma televisão ou com o celular em mãos. Coma em ambientes tranquilos para manter o foco em sua refeição. Dessa forma seu cérebro estará centrado em seus mecanismo de fome e saciedade. Evitando que sua falta de concentração durante as refeições, alimente sua fome emocional Busque alimentos mais saciantes Alimentos mais saciantes como proteínas, gorduras e fibras, auxiliam em seus mecanismos de fome e saciedade. Leia mais

COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE SEU MITOS E CONTRA-INDICAÇÕES

Jejum intermitente deixa o metabolismo mais lento? NÃO, essa colocação certamente se trata de um mito! No jejum prolongado, superior a 36 horas o metabolismo desacelera sim, mas os protocolos de jejum intermitente são de até 24 horas . O cérebro entende que após 36 horas há escassez. Agora, os protocolos de dieta hipocalórica deixam o metabolismo mais lento, pois são regimes por tempo mais prolongado gerando uma informação para o cérebro que a quantidade de nutrientes  está reduzida para o seu funcionamento habitual. O Leia mais