Menopausa

AS 5 LEIS DA RESPONSABILIZAÇÃO NA MENOPAUSA. Você vai saber agora quais são as 5 leis para você tornar a menopausa a melhor fase da sua vida! Sendo assim, desenvolvi 5 leis da responsabilização, que são muito importantes: 1ª Lei – Tenha consciência da menopausa na sua vida;2ª Lei – Pare de culpar a menopausa;3ª Lei – Pare de buscar culpados para a sua menopausa;4ª Lei – Deixe de se fazer de vítima na menopausa;5ª Lei – Não justifique seus erros na menopausa. Mas calma! Leia mais→

COMO SE PREVENIR DA CISTITE NA MENOPAUSA SEM USAR HORMÔNIOS. Aprenda agora como prevenir a cistite na menopausa sem usar hormônios, ou seja, de forma natural. Tal problema afeta demais a mulher, principalmente na vida sexual. O que é CISTITE e qual a sua causa? A cistite nada mais é do que uma infecção da bexiga causada por bactérias. Tal problema de saúde tem incidência elevada. Sendo assim, 40% das mulheres apresentam cistite 1x na vida. Além disso, 25% têm cistite de forma recorrente, ou Leia mais→

Quais os efeitos desastrosos do calorão da menopausa? Escrevi este artigo para te alertar sobre todos os efeitos desastrosos do calorão na menopausa! Saiba que as ondas de calor acarretam muito mais problemas do que o simples desconforto térmico. Por isso, compartilhe essas informações importantíssimas com todas as mulheres que você conhece e que estão passando pelo climatério. Calorão da menopausa Conhecido como calorão, fogacho, ou ondas de calor, este é o sintoma mais relacionado à menopausa. Além disso, é o maior alvo de queixas Leia mais→

Como aumentar a massa magra na menopausa Neste artigo eu vou te contar tudo o que você precisa saber sobre como aumentar a massa magra para ser mais saudável. Além disso, você também vai entender o que é, para que serve e porque manter a massa magra é essencial para a vida, ou seja, não é estética. O que é massa magra? A massa magra corresponde a toda parte muscular do seu corpo. Logo, está presente em todo o corpo. Porém, o auge, isto é, Leia mais→

Como recuperar o que a menopausa levou de você Neste artigo você vai descobrir como recuperar o que a menopausa roubou de você. Frequentemente, escuto relatos de mulheres dizendo que não são mais as mesmas e que perderam suas vidas com a chegada da menopausa. Você se sente assim? Mas por que será que isso acontece? Por que mudamos tanto? Para que você compreenda como todo o processo ocorre, vou te explicar, primeiramente, como os hormônios acontecem na vida da mulher. Como os hormônios acontecem Leia mais→

8 Dicas para derrotar a insônia na menopausa Neste artigo vou te dar 8 dicas para derrotar a insônia na menopausa. Apesar de ser um problema complexo, você pode aplicar sozinha a maioria das dicas a seguir e melhorar muito a qualidade do seu sono. Mas lembre-se, toda melhora exige dedicação e comprometimento com você mesma, para cuidar da sua saúde! Não existe resultado fácil! Em nenhum aspecto da vida… O que é insônia? Insônia significa não ter um sono adequado e sua incidência é Leia mais→