A MENOPAUSA FRAGILIZA A MULHER?

Você acredita que a menopausa fragiliza a mulher?

Qual a sua opinião sobre esse assunto?

Disso eu entendo!

Afinal, além de ser médica ginecologista eu:

• Tenho ampla atuação profissional nos casos de climatério e menopausa;
• Sou mentora e ensino milhares de mulheres a tornarem a menopausa a melhor fase de suas vidas;
• Sou mulher e também estou nessa fase da vida! Me cuidando e sem sintomas, é claro! 

Eu entendo como você se sente!

Por isso, neste conteúdo do ABC da Menopausa, vamos compreender se a mulher perde a sua força feminina e quais atitudes podemos tomar diante dos fatos.

Preparada?

Vou começar com a seguinte frase de uma música:

“Dizem que a mulher é o sexo frágil

Mas que mentira absurda

Eu que faço parte da rotina de uma delas

Sei que a força está com ela”

Erasmo Carlos

Hormônios dão a força feminina?

Sim! São nossos hormônios que nos tornam MULHER mãe e MULHER mulher.

Como assim?

Gosto de dizer que nós mulheres temos 2 grandes funções: a reprodutiva e a produtiva.

Assim, a fase reprodutiva é aquela da maternidade. Com a menopausa, perdemos a capacidade de reproduzir. Porém, isso não é um problema já que nessa idade a mulher já criou seus filhos e não tem intenção de gerar outros. Logo, a fase reprodutiva é passageira.

Já a fase produtiva é todo o resto que não inclui a maternidade. Ou seja, essa fase é composta por todo o funcionamento do organismo feminino, como:

• Ação;
• Sono;
• Memória;
• Humor;
• Energia;
• Libido;
• Peso;
• Forma corporal;
• Lubrificação;
• Excitação;
• Orgasmo;
• Imunidade;
• Cabelos, pele e unhas;
• Ossos;
• Músculos;
• Bexiga;
• Coração e vasos;
• E todo o resto!

Por isso, a fase produtiva nunca acaba! NÃO É PASSAGEIRA! Ou seja, dura a vida inteira.

Sendo assim, a identidade hormonal feminina reflete na força e na saúde (tanto física quanto mental), no comportamento, na feminilidade e mantém a nossa vida em equilíbrio.

A falta de hormônios retira a força feminina?

Sim! A menopausa sintomática LEVA A FORÇA FÍSICA E MENTAL!

Entretanto, os motivos para isso são vários…veja alguns exemplos abaixo:

1. Calorão: sente calor → não dorme direito → levanta cansada → passa o dia sem energia;
2. Dores: sente dores pelo corpo, principalmente nas articulações;
3. Massa óssea: perde osso, aumentando risco para fraturas e osteoporose;
4. Massa muscular: perde músculo;
5. Ganho de peso: aumenta a gordura → cresce a barriga → baixa a autoestima → problemas de saúde relacionados à gordura visceral;
6. Forma corporal: formato de pera → muda para formato de maçã;
7. Cognição: piora a memória → reduz o foco e a atenção → concentração fica prejudicada;
8. Pele e cabelo pioram;
9. Libido: perde a vontade de fazer sexo;
10. Vagina: não lubrifica mais;
11. Incontinência: perde urina → fica constantemente constrangida;
12. A feminilidade é perdida, o que baixa a autoestima;
13. Risco: aumentado para várias doenças como infarto, AVC e demência.

Como vimos, a falta de hormônios prejudica toda a vida da mulher, tanto no curto quanto no longo prazo, com doenças silenciosas.

Qual é a realidade da menopausa?

Basicamente, na menopausa os ovários se aposentam, deixando de produzir hormônios. Com isso:

• Perdemos a função reprodutiva, o que não é um problema quando já estamos por volta dos 50 anos;
• Sofremos inúmeros danos na função produtiva, já que faltam hormônios para ativar as células. Logo, nada no corpo funciona como antes da menopausa.
• Aparecem cerca de 76 sintomas, que variam em quantidade, intensidade de forma individual, ou seja, cada mulher sente de uma forma.
• Sem tratamento, entramos no Ciclo da Ruína e na Menopausa Perpétua;
• Perdemos a qualidade de vida de forma gradativa, acumulando prejuízos na vida como um todo, ano após ano.

Inevitavelmente, a menopausa ocorre para 100% das mulheres. Mas, você pode tomar várias atitudes, se cuidar e não sofrer com nada disso!

Por que as mulheres sofrem na menopausa?

Vários fatores fazem com que milhares de mulheres ainda sofram com a menopausa de forma desnecessária:

• Desinformação → falta conhecimento sobre as possibilidades. Assim, a mulher não sabe o que acontece na menopausa e nem o que fazer para reverter os sintomas;
• Má informação → acredita em ideias erradas, sem respaldo científico e fica insegura para se tratar;
• Crença → acredita que a menopausa é assim mesmo, cheia de sofrimento, que um dia passa e que não tem que tratar, basta esperar;
• Medo → teme o câncer e acha que vai engordar com o tratamento;
• Conformismo → procrastina e aceita viver em uma “zona de conforto” ruim;
• Aceitação → não assume que está na menopausa, ou seja, falta auto responsabilidade;
• Reatividade → joga a culpa de tudo o que acontece na menopausa e nos outros. Assim, não resolve os próprios problemas. 

Há mulheres que não sofrem com a menopausa?

Sim! A mulher que se cuida vive como se não tivesse menopausa pois ela não sofre com os sintomas. Para isso, várias condutas podem e devem ser tomadas:

• Estilo de vida:
  • Alimentação adequada – sono de qualidade – exercício físico regular – gerenciamento do estresse (por exemplo, com a prática de meditação);
• Terapia hormonal: reposição dos hormônios faltantes e acompanhamento médico;
• Fitoterápicos: seu uso reduz os sintomas;
• Acupuntura e homeopatia: são formas alternativas de contribuir com o tratamento.

Sendo assim, as condutas acima são tomadas por mulheres que se cuidam e se preocupam com a saúde como um todo. Tratar a menopausa é se cuidar de todas as formas possíveis!

Entretanto, algumas mulheres dizem que não sentem nada na menopausa. Mas, tomam diversos remédios (polimedicada) e se adaptaram aos sintomas. Sinceramente EU NÃO ACREDITO e não acho que essa seja uma boa escolha, pois só mascara a menopausa e não considera a saúde como um todo! Ou seja, você pode não sentir o calorão, mas você não é capaz de sentir o seu risco para infarto ou AVC…

Por isso, não sentir os sintomas mais comuns não indica que você também não sofre com as doenças silenciosas.

É possível não se sentir fragilizada pela menopausa?

Sim! Mas exige esforço, compromisso, disciplina e dedicação com você mesma. Para tanto:

• Aprenda e entenda;
• Aplique os conhecimentos adquiridos;
• Faça a sua parte;
• Se precisar, busque ajuda profissional como um médico experiente na área, um nutricionista, um personal trainer e por aí vai…tudo depende do seu orçamento;
• Faça o melhor que você pode com as ferramentas e orçamento que você tem;
• Seja persistente;
• Não desista de você;
• Reajuste a rota sempre que sentir que algo não está dando certo ou que você está estagnada com os resultados.

Por fim, não ficar fragilizada depende do quanto você cuida da sua saúde e do seu bem estar!

A menopausa fragiliza a mulher que desiste!

Aceite, assuma, entenda a menopausa e parta para a ação!

Monte um plano e comece agora?

Come mal? Comece eliminando o refrigerante, depois passe para os próximos alimentos vilões…

Dorme mal? Monte uma rotina de higiene do sono… 

É sedentária? Come a caminhar, subir escadas…

Bebe? Beba cada vez mesmo…

Fuma? Largue o vício…

E por aí vai!

Quanto mais você melhorar, mais vai querer conquistar! É assim que a gente evolui, dia após dia!

Se você não quer ser aquela mulher na menopausa frágil, coitada, vitimizada, que só reclama da vida, NÃO DESISTA DE VOCÊ!

Busque apoio de outras pessoas e profissionais que vão contribuir para o seu bem estar!

Junte-se a outras mulheres que colocam a saúde e a felicidade em primeiro lugar através das minhas mídias: Instagram, Facebook, YouTube e Telegram.

Além disso, compartilhe esse conteúdo para que mais mulheres entendam, de uma vez por todas, que sofrer com a menopausa é opcional!