Dra. Vanderléa Coelho

OS PIORES LÍQUIDOS QUE ROUBAM A SUA SAÚDE NA MENOPAUSA

Você se preocupa com a sua alimentação? Mas será que você pensa apenas no que você come ou também pensa no que você bebe? Por isso, nesse artigo eu vou falar sobre os piores líquidos que roubam a sua saúde na menopausa! Além disso, você vai aprender: Quais os sintomas gerados pelos líquidos? Os melhores líquidos para ingerir. Você sabe quais são os piores líquidos que roubam a saúde da mulher na menopausa? Existe uma grande variedade de bebidas que temos o costume de ingerir Continue lendo→

15 PASSOS PARA FAZER AS PAZES COM A BALANÇA NA MENOPAUSA

Descubra definitivamente todos os passos que você precisa para fazer as pazes com a balança na menopausa! Além disso, nesse artigo você vai entender o que te faz engordar e se repor hormônios faz com que o peso aumente. O que te faz engordar na menopausa? Como já abordei em outros artigos, a menopausa pode ser acompanhada por cerca de 76 sintomas. Dentre esses, uma queixa muito grande entre as mulheres é estar fora do peso ou estar com a barriga grande. Logo, isso incomoda Continue lendo→

A MENOPAUSA CAUSA ENVELHECIMENTO DA PELE? MITO OU VERDADE?

Será que a menopausa causa envelhecimento da pele? Para entender a resposta a essa pergunta, vou te explicar agora: Quais são as ações dos hormônios sobre a sua pele; O que fazer para melhorar a sua pele na menopausa; Como realizar a reposição de colágeno e se isso funciona. Quais as ações dos hormônios sobre a sua pele? Em primeiro lugar, é interessante entender que a pele é formada, basicamente, por duas camadas, a epiderme e a derme. Além disso, uma terceira camada, subcutânea, é Continue lendo→

QUANDO USAR A MELATONINA NA MENOPAUSA?

Você sabe quando deve usar a melatonina na menopausa? Além disso, desse artigo você vai saber o que é melatonina e quais são suas ações, inclusive aquelas que são pouco conhecidas. O que é melatonina? A melatonina nada mais é do que um dos hormônios que regula o ciclo circadiano, isto é, nosso ciclo de dia e noite. Sendo assim, ela é produzida na glândula pineal e também no intestino e atua, principalmente, nas seguintes funções: Controle do relógio biológico; Sono cotidiano; Sono em mudanças Continue lendo→

QUE REMÉDIO É BOM PARA O CALOR DA MENOPAUSA?

Muitas mulheres ainda têm a seguinte dúvida: que remédio é bom para o calor da menopausa? Por isso, neste artigo vou esclarecer: O que causa o calorão? Quais os problemas que o calorão gera no seu dia a dia? Um problema gravíssimo causado pelo calorão e que poucas sabem; Por que o calorão é apenas a ponta do iceberg? Antes de continuar, aproveite e compartilhe este conteúdo para que mais mulheres possam ter acesso à esse conhecimento. Saiba que muitas mulheres ainda sofrem demais com Continue lendo→

TODA MULHER DEVE REPOR TESTOSTERONA NA MENOPAUSA? (CONSENSO 2019 IMS)

Será que toda mulher precisa repor testosterona na menopausa? Hoje vou te contar o que a Sociedade Internacional de Menopausa (International Menopause Society – IMS) preconiza sobre esse assunto. Além disso, você também vai aprender e revisar os seguintes tópicos: O que é testosterona e onde é produzida. As causas da diminuição da testosterona. Um teste para você saber se deve repor testosterona. O que pode ocasionar situações na qual repõe e não melhora. Que dose usar e como usar. E muito mais! O que Continue lendo→

DIA INTERNACIONAL DA MENOPAUSA – 18 de OUTUBRO

Você sabia que dia 18 de outubro é o dia internacional da menopausa? Pois é! Veja, neste artigo, porque refletir sobre este tema é tão importante. Vamos aos principais pontos! Diferenças entre os sexos Quando adultos, os sexos masculino e feminino são bem diferentes. Tal fato ocorre justamente pela composição hormonal. Logo, os homens apresentam a testosterona como hormônio principal e as mulheres, possuem o estrogênio. Por isso, somos tão distintos. O que nos diferencia? Forma corporal: homens têm mais músculos, menos massa gorda e Continue lendo→

O QUE COMER PARA EMAGRECER COM SAÚDE NA MENOPAUSA

Você sabe o que comer para emagrecer com saúde na menopausa? Venha comigo e aprenda agora: Quais os 3 tipos de cardápios que existem; Por que não é fácil emagrecer na menopausa; Como emagrecer além da dieta. Pronta? Vamos lá! Os 3 tipos de cardápios O alimento é fonte energia, ou seja, serve de combustível para o nosso corpo funcionar. Portanto, nossa alimentação deve ser composta de proteínas, gorduras e carboidratos. CARDÁPIO 1 – CARBOGÊNICO Nesse tipo de padrão alimentar, o cardápio apresenta forma de Continue lendo→

CÂNCER DE MAMA OU O CICLO DA RUÍNA DA MENOPAUSA. UMA ESCOLHA?

Nesse artigo você vai entender tudo sobre a relação entre câncer de mama e o ciclo da ruína da menopausa. Será que tudo isso pode ser evitado? Para compreender a complexidade deste tema, vou te ensinar os seguintes tópicos: O que causa o câncer de mama? Quais os 19 fatores de risco para o câncer de mama? O que é o ciclo da ruína da menopausa? Como emergir do ciclo da ruína? Me acompanhe e aprenda a virar o jogo, tornando a menopausa a melhor Continue lendo→

10 passos para você escapar da menopausa perpétua

Você deve ter se deparado diversas vezes com a ideia de que o seu corpo tende a se acostumar com os diversos estímulos que você dá a ele de forma constante. Portanto, quando você vai se exercitar é sempre importante progredir carga e tirar o seu corpo de uma sensação de costume com algo. Isso se aplica em diversos fatores da nossa vida, inclusive quando falamos de menopausa perpétua. O que é a menopausa? De conhecimento geral, a menopausa acaba sendo um marco para toda Continue lendo→