A MENOPAUSA CAUSA ENVELHECIMENTO DA PELE? MITO OU VERDADE?

Será que a menopausa causa envelhecimento da pele?

Para entender a resposta a essa pergunta, vou te explicar agora:

• Quais são as ações dos hormônios sobre a sua pele;
• O que fazer para melhorar a sua pele na menopausa;
• Como realizar a reposição de colágeno e se isso funciona.

Quais as ações dos hormônios sobre a sua pele?

Em primeiro lugar, é interessante entender que a pele é formada, basicamente, por duas camadas, a epiderme e a derme. Além disso, uma terceira camada, subcutânea, é responsável por manter a sustentação deste tecido.

Você sabia que a pele é o maior órgão do corpo humano?

Sendo assim, ela também é uma importante barreira que defende nosso organismo.

Logo, a derme, que corresponde à camada mais profunda, é constituida por células que produzem colágeno e elastina e 70% de sua estrutura é água. Portanto, manter-se hidratada é fundamental para a qualidade da pele.

Quais as ações hormonais?

Nossa composição hormonal é essencial para a manutenção da propriedades e composição adequadas da pele. Sendo assim, os papéis fundamentais dos hormônios na pele são:

• Estimulam a vascularização, o que propicia um maior fluxo sanguíneo e, assim, uma melhor nutrição;
• Maior a nutrição do tecido, o que gera maior produção de glândulas na derme como as glândulas sebáceas, sudoríparas, além dos folículos pilosos;
• As glândulas sebáceas mantém a hidratação natural da pele;
• Garantem uma maior retenção de água e, desta forma, maior hidratação.
• Por fim, estimulam a produção colágeno.

Portanto, o hormônio estrogênio apresenta inúmeras ações na pele e, com isso, mantém a qualidade da estrutura deste órgão.

A menopausa causa envelhecimento da pele? Mito ou verdade?

A falta de hormônios leva à uma série de efeitos de repercutem sobre a sua pele na menopausa. Por isso, é verdade que a menopausa contribui, e muito, para o envelhecimento da mesma. Mas por que?

Por que o declínio hormonal causa:

• Diminuição da irrigação e, consequentemente, da vascularização;
• Redução do aporte de nutrientes e, assim, a diminuição da espessura, ou seja, a pele fica mais fina;
• Perda da capacidade de reter água. Com isso, também há diminuição de ácido hialurônico, cuja função é reter água na pele. Logo, sem hormônio e pele fica mais desidratada e seca;
• Redução na produção de sebo, ou seja, deixa a pele sem brilho;
• Diminuição de fibroblastos (células da derme). Com isso há declínio de elastina e colágeno, que garantem a elasticidade e firmeza. Sendo assim, piora a sustentação da pele, aumentando a flacidez.

Com tudo isso, vemos que a falta hormonal causa mais rugas, pele desidratada, sem brilho e sem sustentação. Além disso, é importante saber que a perda de colágeno entre 1 a 5 anos de menopausa chega a 30%, ou seja, perdemos ⅓ desta substância essencial.

O que fazer para melhorar a sua pele na menopausa?

Como vimos até agora, a menopausa impacta a pele de todas as mulheres. Porém, algumas de nós são mais favorecidas geneticamente e também pelo estilo de vida.

Sendo assim, os cuidados gerais básicos que devemos ter para manter a qualidade da pele são:

• Adotar um cardápio saudável e diversificado com vitaminas, minerais, fibras e proteínas;
• Evitar alimentação com excesso de carboidratos, uma vez que eles lesam a pele;
• Cuidar do intestino, já que a inflamação gera mais radicais livres que atacam a pele e contribuem para o envelhecimento;
• Não fumar e reduzir o consumo de álcool, pois essas substâncias são lesivas à pele;
• Evitar exposição prolongada ao sol;
• Uso protetor solar;
• Praticar exercício físico regular e sem exagero, pois o excesso de treino também envelhece devido aos radicais livres;
• Dormir bem, já que o sono reparador regenera;
• Cuidados com seu dermatologista, como a realização de procedimentos que estimulam a produção de colágeno.

A reposição hormonal: a “cereja do bolo”

Além de todos os cuidados que já foram vistos, a realização da terapia de reposição hormonal é responsável por:

• Aumentar a vascularização;
• Impulsionar a síntese de ácido hialurônico;
• Aumentar a retenção de água na derme;
• Estimular colágeno e elastina;
• Dar mais sustentação e menor flacidez;
• Reduzir rugas;
• Estimular glândulas sebáceas; 
• Melhorar a sensibilidade da pele.

Repor colágeno funciona?

O colágeno é a proteína mais abundante do corpo, correspondendo a 25% do total. Logo, é responsável por formar pele, cartilagens, tendões, ossos, entre outros. Entretanto, a sua produção começa a diminuir após os 30 anos.

Sendo assim, a reposição funciona se for feita da seguinte forma:

• Deve-se usar isolados e hidrolisados, ou seja, peptídeos de colágeno do tipo 1;
• O colágeno tipo 1 é importante para pele, cabelos, unhas e ossos; 
• O consumo de vitamina C contribui para estimular a produção de colágeno, além disso, o silício também ajuda nesse processo.

Logo, peptídeos de colágeno + vitamina C + silicio turbinam o colágeno.

Obs: a gelatina é fonte de colágeno hidrolisado, é uma molécula grande e difícil de ser digerida, por isso, sua utilização não traz resultados. 

Conclusão

Todas nós vamos enfrentar um envelhecimento natural. Porém, a menopausa acelera demais esse processo. Sendo assim, os cuidados básicos, o uso de peptídeos de colágeno e, quando possível, a reposição hormonal, são capazes de trazer saúde e beleza para a sua pele.

Portanto, o ideal é sempre prevenir, adotando um estilo de vida saudável e cuidando da pele. Logo, é possível melhorar o aspecto e reduzir o impacto do envelhecimento na menopausa. 

Cuidar bem da pele só depende de você!

Aproveite e compartilhe esse conteúdo com outras mulheres que também sofrem com a qualidade da pele na menopausa. Assim, mais pessoas poderão envelhecer bem, com saúde, beleza e qualidade de vida!