Vanderlea Coelho

Neste artigo vou te dar 8 dicas para derrotar a insônia na menopausa. Apesar de ser um problema complexo, você pode aplicar sozinha a maioria das dicas a seguir e melhorar muito a qualidade do seu sono. Mas lembre-se, toda melhora exige dedicação e comprometimento com você mesma, para cuidar da sua saúde! Não existe resultado fácil! Em nenhum aspecto da vida… O que é insônia? Insônia significa não ter um sono adequado e sua incidência é muito grande. Assim, esse problema pode afetar de Continue lendo→

Saiba agora como derrotar o maior mito que existe e que te impede de acabar com os sintomas da menopausa. As informações a seguir são de extrema importância! Pois, de acordo com as estatísticas da OMS (Organização Mundial de Saúde), em 2030 serão cerca de 1 bilhão e 200 milhões de mulheres na menopausa no mundo. Porém, quantas mulheres sofrem e continuarão sofrendo desnecessariamente? Logo, para entender qual é o grande mito que impede muitas de acabar com os sintomas da menopausa, precisamos entender alguns Continue lendo→

Neste artigo vou discutir os mitos e verdades da menopausa e esclarecer se ela passa ou não. Antes de mais nada, é importante retomar alguns conceitos básicos que serão muito importantes para o entendimento correto da questão da menopausa. Sendo assim, entender é essencial para que você possa tomar uma atitude com consciência. O que é menopausa? Entenda que menopausa é apenas uma data. Assim como a menarca corresponde a data da primeira menstruação, a menopausa constitui a data da última menstruação. Porém, isso é Continue lendo→

Um tema fundamental para todas as mulheres é entender se é necessário tratar a menopausa, ou não. Logo, é preciso entender todos os conceitos, vantagens e desvantagens para poder tomar uma decisão consciente. Afinal, quem decide o que fazer com o seu corpo é você! Conceitos básicos Primeiramente, vamos retomar alguns conceitos básicos sobre menopausa e climatério. Talvez você já saiba muito sobre isso. Entretanto, muitas mulheres ainda estão repletas de dúvidas e precisam dessa revisão para entender o restante do conteúdo. O que é Continue lendo→

Você ainda tem muitas dúvidas sobre o que significa menopausa? Então, hoje você vai entender um pouco mais sobre essa fase que acontece para 100% das mulheres. Vai descobrir também porque ela interfere tanto no dia a dia de cada uma de nós. É importante saber que existem maneiras de passar por esse período da melhor forma possível. Isto é, você não precisa sofrer com a menopausa. Como saber se estou na menopausa? Segue um exemplo para você entender melhor se está ou não na Continue lendo→

Você está na menopausa, ou se aproximando, e quer saber tudo sobre o calor da menopausa? Então, hoje você vai aprender tudo sobre essas ondas de calor ou fogachos. Saberá porque acontece, se é perigoso e, principalmente, porque a mulher deve buscar tratamento. É essencial que você entenda qual é a importância deste tema na hora de tomar a sua decisão. Por isso, é preciso ter uma melhor noção de alguns conceitos básicos. A partir do momento que fica tudo mais claro, é possível fazer Continue lendo→