Dra. Vanderléa Coelho

O QUE COMER NO CAFÉ DA MANHÃ PARA EMAGRECER APÓS OS 40

No ABC da Menopausa de hoje, eu vou te ensinar o que comer no café da manhã após os 40 para emagrecer! Isso mesmo! Até o final deste artigo você vai conhecer 3 opções para revolucionar o seu seu café da manhã, começar a perder peso e a ganhar saúde. Por isso, compartilhe este conteúdo com mais mulheres que já passaram dos 40 e estão lutando contra o peso! Unidas somos mais fortes e, portanto, precisamos ajudar umas as outras a ficar #MagraEmCasa. Preparada para Continue lendo→

COMO ESCOLHER OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA EMAGRECER

Neste artigo vou explicar exatamente como escolher os melhores carboidratos para emagrecer. Assim, vou te ajudar ainda mais a se manter #MagraEmCasa. Antes de mais nada, me ajude a espalhar todas essa dicas! Compartilhe com todas as mulheres que você conhece e que têm dúvidas sobre como melhorar a alimentação. Saiba que, para mudar, o primeiro passo é aprender como nosso corpo funciona, entender como fazer boas escolhas e, por fim, colocar tudo em prática com paciência, persistência e consistência! Melhorando um pouquinho todos os Continue lendo→

5 DICAS PARA ESTIMULAR A PERDA DE PESO APÓS OS 40

Como forma de impulsionar o Desafio #magraemcasa, vou te da 5 dicas para estimular a perda de peso na menopausa! Antes que a gente comece, compartilhe com todas as mulheres que você conhece que estão insatisfeitas com a balança! Assim, elas também vão ter a oportunidade de conhecer e aplicar os ensinamentos do ABC da Menopausa! Por que se acumula gordura após os 40? Em primeiro lugar, após os 40 anos mudam os hormônios. Dessa maneira, nossa produção de estrogênio e testosterona vai reduzindo gradativamente. Continue lendo→

LOW CARB É BOM PARA EMAGRECER APÓS OS 40 E NA MENOPAUSA?

Você já ouviu falar de alimentação low carb na menopausa? Será que é um método bom para emagrecer após os 40 anos? Me acompanhe e conheça a estratégia que eu indico para todas que querem manter e/ou perder peso. Afinal, estar magra é uma questão de saúde! Antes de iniciarmos, compartilhe este conteúdo do ABC da Menopausa com mais mulheres que estão perdendo saúde e felicidade por causa dos quilos extras na balança. Se tiver atitude e perseverança, ninguém precisa sofrer com isso. O que Continue lendo→

CUSTA CARO EMAGRECER APÓS OS 40 ANOS E NA MENOPAUSA?

Este artigo é para você que acredita que custa caro emagrecer após os 40 anos e na menopausa! Hoje vou te provar que é possível obter bons resultados dentro das suas possibilidades financeira. Agora, compartilhe este artigo como uma amiga que vive dando a desculpa de que não emagrece porque não tem dinheiro. Chega de desculpas! Emagrecer depende, em primeiro lugar, de você realmente querer! É mais fácil engordar após os 40 anos? SIM! Para a maioria das mulheres, se a menopausa não for tratada, Continue lendo→

Reposição hormonal na menopausa engorda? Entenda mais sobre o assunto

Antes de saber mais sobre o tratamento de reposição hormonal, é necessário entender o que é exatamente a menopausa e o que ela pode causar no corpo da mulher. A menopausa é o nome dado à última menstruação da mulher, que geralmente vai acontecer entre os seus 45 e 55 anos, sendo o fator principal e, também, responsável por marcar o fim da sua fase reprodutiva. A menopausa é uma fase da vida da mulher que é tida por muitos como um tabu ou reconhecimento Continue lendo→

REPOR HORMÔNIOS AJUDA OU PIORA O CABELO NA MENOPAUSA?

Uma das dúvidas mais comuns é se repor hormônios ajuda a melhorar o cabelo na menopausa ou não. Por isso, agora vou esclarecer, de uma vez por todas, essa questão e te explicar os vários fatores que interferem na qualidade e queda dos fios. Preparada para mais um conteúdo do ABC da Menopausa? Antes de começar, aproveite e compartilhe esse artigo com aquela amiga que vive se queixando que está com o cabelo feio! Afinal, o que é o cabelo? O cabelo é um órgão Continue lendo→

UM ALIMENTO FANTÁSTICO PARA EMAGRECER COM SAÚDE NA MENOPAUSA

Hoje, no ABC da Menopausa, você vai conhecer um alimento fantástico para emagrecer com saúde na menopausa. Talvez você já tenha ouvido falar e até experimentado, mas ele não é muito comum no nosso dia a dia. Porém, seus benefícios são inúmeros! Logo, é mais aliado para a sua saúde! A menopausa facilita engordar? Antes de mais nada, vamos revisar alguns conceitos básicos. Afinal, o primeiro passo para tornar a menopausa a melhor fase da sua vida é entender exatamente o que acontece, o porquê Continue lendo→

TAPIOCA ENGORDA NA MENOPAUSA?

Você consome tapioca com frequência? Já parou para pensar se ela pode, ou não, prejudicar seus resultados? Como esse alimento ganhou fama, neste artigo vou esclarecer se a tapioca realmente engorda na menopausa! Antes de mais nada, compartilhe esse conteúdo com aquela amiga que ama tapioca! Ahhh…e não se esqueça que temos muito mais informações em todas as matérias do ABC da Menopausa! O que é tapioca? Qual a sua composição? A tapioca é feita a partir da goma da mandioca. Por isso, é um Continue lendo→

ELA É A SUA MAIOR ALIADA PARA VOCÊ EMAGRECER NA MENOPAUSA

Hoje eu vou te contar quem é a sua maior aliada para emagrecer na menopausa e o porquê. Por isso, venha comigo em mais um conteúdo exclusivo do ABC da Menopausa e aprenda a dominar sua mente e focar nos seus objetivos! Seu cérebro quer que você fique mais gorda, mesmo antes da menopausa? A resposta é SIM! Mas, por quê? Por causa da nossa origem evolutiva! Como assim, mentora!? Vamos lá…entendendo esse processo, você vai compreender como o seu corpo funciona! Assim, vai poder Continue lendo→