MATE ESSE VILÃO PARA VOCÊ VIVER A MELHOR A MELHOR FASE DA SUA VIDA

MATE ESSE VILÃO PARA VOCÊ VIVER A MELHOR FASE DA SUA VIDA.
MATE ESSE VILÃO PARA VOCÊ VIVER A MELHOR FASE DA SUA VIDA.

Hoje eu vou te contar o que você precisa fazer para matar um vilão e, assim, viver a melhor fase da sua vida!

Você sabe qual vilão é esse?

Vamos descobrir e entender qual vilão será morto hoje! Assim que você terminar de ler este artigo.

Você sabe o que é mindset?

Mindset nada mais é que a forma como a sua mente vê o mundo, isto é, sua mentalidade em relação à vida. Também representa como sua mente está configurada, como se comporta diante das mais diversas situações do dia a dia.

E, acredite, isso faz total diferença na vida de todos nós!

Eu recomendo um livro que se chama Mindset: A nova psicologia do sucesso, da psicóloga e pesquisadora Carol S. Dewek.

Neste livro, Carol explica como o seu modo pessimista ou otimista de encarar as situações da vida afeta como você se porta diante de problemas e desafios. Além disso, mostra como nossa mente decide baseada no medo ou na ação.

Sendo assim, segundo a autora, existem 2 tipos de mindset:

  • Fixo;
  • De crescimento.

Mindset Fixo

O mindset fixo é caracterizado pelo seguinte padrão de pensamento:

  • Acredita que nasceu de uma determinada maneira. Ou seja, que as coisas são como são e que não é possível mudá-las e nem fazer nada;
  • Se conforma com a vida que está tendo, mesmo que seja ruim;
  • Considera que a culpa da vida ruim que está tendo não é dela. Isto é, não se responsabiliza.

Mindset de Crescimento

Por sua vez, no mindset de crescimento a pessoa apresenta o seguinte padrão de pensamento:

  • Acredita que pode aprender tudo o que precisa para melhorar;
  • Sabe que pode, e quer ter resultados e sucesso em tudo na vida. Ou seja, confia em sua capacidade de realização;
  • Não se conforma com a vida que está tendo, quando as coisas estão ruins;
  • Considera que as mudanças dependem dela;
  • Corre atrás do que quer e não desiste até conseguir.

Diferenças gritantes

Como podemos ver, o seu estado mental, isto é, o seu mindset é um grande divisor de águas. Desta forma, seu padrão de encarar as adversidades e buscar seus objetivos ou não determinam se você terá uma vida ruim e medíocre, isto é, na média, o se você busca viver com excelência, se aprimorando e aprendendo constantemente.

E, no caso da menopausa, o seu mindset vai determinar se esta será a melhor fase da sua vida ou a pior.

Vamos entender mais?

Tipos de Mindset da Menopausa 

Ao longo de muito anos de trabalho e mais de 6.500 horas tratando mulheres na menopausa e, há 3 anos produzindo conteúdos para as redes sociais, pude identificar também 2 tipos de mindset na menopausa.

Mindset fixo na menopausa

Sendo assim, mulheres com mindset fixo encaram a menopausa da seguinte forma:

  • Pensam que não precisa tratar, pois os sintomas são assim mesmo e não podem ser alterados;
  • Acreditam que sofrer seja um processo natural, ou seja, suas mães não trataram e apenas ficaram esperando a menopausa passar;
  • Acham, de forma errônea, que hormônios são ruins, dão câncer e engordam;
  • Consideram que tratar a menopausa é caro e que o SUS deveria se responsabilizar por pagar o tratamento;
  • Afirmam que não têm dinheiro para se tratar;
  • Consideram que os médicos não têm competência para tratar o caso delas;
  • Reclamam de tudo: da menopausa, do marido, do governo, do médico e etc.;
  • Não se responsabilizam, ou seja, não assumem que a menopausa é delas;
  • Ficam na sua zona de conforto e, por isso, não fazem nada;
  • Sofrem, reclamam e, mesmo assim, continuam sofrendo;
  • São pessimistas;
  • Creem que nada dá certo e vivem insistindo em atitudes insanas;
  • Sentem-se vítimas sofredoras;
  • Consideram que tudo é um obstáculo grande demais;
  • Aceitam que é assim mesmo e não tomam atitudes para melhorar.
QUAL O SEU MINDSET NA MENOPAUSA?
QUAL O SEU MINDSET NA MENOPAUSA?

Mindset de crescimento na menopausa

Em oposição, as mulheres com o mindset de crescimento encaram a menopausa da seguinte forma:

  • Não se conformam com a menopausa e seus sintomas;
  • São otimistas;
  • Buscam resolver com seu médico;
  • Se o médico não resolve, buscam outro profissional;
  • Pesquisam sobre o tema, buscando especialistas na área;
  • Não param até encontrar um profissional que as ajude;
  • Analisam todas as possibilidades;
  • Não aceitam sofrer, querem melhorar;
  • Querem estar bem no presente, para se manterem produtivas;
  • Não querem esperar a menopausa passar;
  • Assumem a responsabilidade pela menopausa; 
  • Se os maridos pagam as contas, tudo bem, se não, elas viram sozinhas;
  • Dão o seu melhor e persistem;
  • São focadas em resultados e não aceitam o não;
  • Não param, pois estão certas de que podem usar a menopausa a seu favor e, com isso, viver a melhor fase de suas vidas.

E você? Em qual mindset você se enquadra?

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Afinal, quem é o vilão que faz você sofrer na menopausa? Como combatê-lo?

Como você já deve desconfiar, o grande vilão da menopausa é o mindet fixo!

Esse padrão mental é negativo e prejudica todas as áreas da vida. Com ele, surgem as seguintes atitudes frente a menopausa:

  • A menopausa SINTOMÁTICA não tratada pode destruir desde o seu casamento até seu trabalho, afastar você dos amigos e da família;
  • Ao acreditar que passa, você se arrisca, pois há doenças graves e silenciosas, com risco para os ossos, o coração e os vasos sanguíneos;
  • Você fica refém de vários especialistas, e, assim, refém de remédios para combater os diversos sintomas;
  • Você vive dias ruins esperando que eles passem, porém, cada dia pode ser pior ainda. Ou seja, você pode entrar no Ciclo da Ruína da Menopausa;
  • Sofre com dezenas de sintomas, parte deles só pioram formando uma bola de neve, com sintomas cada vez mais intensos;
  • Pode ter, em média, de 30 a 40 anos vivendo de forma sofrida, por causa da menopausa, cujos sintomas podem perdurar até o fim da vida;
  • Você não usa a menopausa a seu favor e deixa de viver a melhor fase da sua vida.

Como mudar o mindset fixo?

Sim! É possível, com esforço, mudar essa mentalidade fixa. Para tanto, você precisa:

  • ENTENDER que existem 2 tipos de mindset e o que significam;
  • TER CONSCIÊNCIA de que é possível mudar e de isto depende de você;
  • QUERER realmente mudar a sua forma de pensar;
  • ESTAR ciente dos efeitos ruins do mindset fixo;
  • SABER os benefícios do mindset de crescimento, para, assim, ficar estar motivada;
  • ACREDITAR que a mudança acontece em você;
  • AGIR para obter os resultados que você quer;
  • SER PERSISTENTE e TER CONSTÂNCIA;
  • TER FOCO na sua saúde.

O que ocorre quando você muda o mindset fixo na menopausa?

  • Derruba crenças e medos;
  • Se torna autorresponsável pela sua menopausa;
  • Entende que depende de você;
  • Toma as decisões pela sua vida;
  • Passa a agir e busca solucionar;
  • Consegue ter todos os benefícios do mindset de crescimento e, com isso, sua autoestima elevada;
  • Usa a menopausa a seu favor para viver a melhor fase da sua vida.

Conclusão

O mindset fixo é um grande vilão que impacta negativamente toda a nossa vida! Porém, é possível mudá-lo e isso só depende da sua força de vontade.

Aceite que a menopausa é um estado de declínio hormonal que te afeta SIM! Isso você não pode mudar.

Entretanto, você pode mudar como vai reagir perante a menopausa!

Ou seja, você pode mudar o rumo da sua história e como você lida com a menopausa.

Com o mindset de crescimento, você vai ficar no controle, tomar melhores decisões e seguir o rumo correto.

Dê um basta! Procure mudar! Somente assim a menopausa poderá ser a melhor fase da sua vida!

Você não deseja ser feliz?

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