Como se prevenir da cistite na menopausa sem usar hormônios, saiba mais

Se você é uma das milhares de mulheres que se encontra na fase da menopausa, você deve estar acostumada com as diversas questões que essa condição fisiológica impõe. Fato é que, diversas dessas questões podem ser resolvidas de maneira bastante rápida, e prática seguindo algumas dicas e entendendo o que realmente causa esse problema. Desse modo, confira como se prevenir da cistite na menopausa sem usar hormônios. 

Diversos sintomas e problemas que têm recorrência na menopausa, como no caso da cistite, podem ser resolvidos com mudanças de hábito e práticas bastante fáceis de serem realizadas durante o seu dia a dia. Por isso, separamos algumas dicas de como você pode evitar a cistite durante a menopausa. 

O que é cistite e qual a sua causa?

A cistite nada mais é do que uma infecção da bexiga causada por bactérias. Esse problema de saúde tem incidência elevada fazendo com que 40% das mulheres apresentem cistite ao menos uma vez na vida. Além disso, 25% possuem cistite de forma recorrente, ou seja, várias vezes.

Essa infecção é causada pela migração de bactérias presentes no ânus para a bexiga. Ela apresenta estruturas chamadas de fímbrias que são como “braços” que as mantém agarradas na parede intestinal. Além disso, essas bactérias produzem uma espécie de cola que fortalece essa adesão, podendo ocasionar na multiplicação delas e na produção de toxinas. Uma vez que a uretra da mulher é curta e próxima ao ânus, a bactéria tem fácil acesso e pode colonizar a região causando infecção de bexiga.

Como ocorre a cistite durante a menopausa?

A falta de hormônio feminino estrogênio, isto é, o hipoestrogenismo, ocasiona: Atrofia vaginal progressiva, que acomete de 50% a 80% das mulheres na menopausa; e alteração no Ph vaginal, diminuindo a acidez. Sendo assim, a flora vaginal ácida é importante para manter a saúde do trato urinário. A mudança na flora vaginal, com a redução dos lactobacilos protetores, faz com que a sua defesa de infecções diminua. 

Portanto, esses fatores facilitam a migração de bactérias do ânus para a bexiga e aumentam a ocorrência de infecções na própria vagina. Desta forma, a cistite é uma infecção que pode trazer muitos prejuízos para a saúde da mulher.

Prejuízos da cistite na menopausa para a sua saúde

Como acabamos de ver, a menopausa cria condições que favorecem a ocorrência de cistites. Portanto, existem tantos prejuízos imediatos, quanto tardios para a saúde da mulher.

Sendo assim, os malefícios imediatos estão relacionados ao ato sexual e os tardios são gerados pelo uso frequente de antibióticos.

Prejuízos imediatos da cistite na menopausa

A mulher que sofre com cistites recorrentes se sente ansiosa e estressada com a relação sexual. A expectativa de dor na hora de ter relações sexuais e a preocupação com a cistite pós coito contribuem para reduzir a libido e, consequentemente, a frequência sexual.

Além disso, o uso frequente de antibióticos desequilibra a flora intestinal e aumenta a possibilidade de infecção vaginal por fungos conhecida como candidíase.

Prejuízos tardio da cistite na menopausa

O uso de antibióticos para tratar a cistite causa destruição da flora intestinal, assim como um desequilíbrio constante. Tal fato afeta a imunidade e aumenta o risco para qualquer doença.

Além disso, o uso recorrente de antibióticos seleciona as bactérias. Desta forma, as bactérias sofrem mutações, as mais resistentes sobrevivem, se multiplicam e dificultam cada vez mais o tratamento. Com o tempo, os antibióticos têm cada vez mais dificuldade em eliminar as bactérias que ficaram mais fortes e persistentes.

Consequentemente, além do tratamento não funcionar, o excesso de medicação sobrecarrega o fígado e pode evoluir para uma infecção grave nos rins (pielonefrite).

Entretanto, outro perigo é achar que, por ser frequente, a cistite é “normal” e não traz grandes prejuízos. Isso é inverídico. Não ignore, nem se conforme com os problemas a curto e longo prazo.

Como se prevenir da cistite na menopausa sem hormônios

Apesar de a cistite na menopausa ser facilitada pelo declínio hormonal, existem estratégias naturais e que podem ser adotadas. Por isso, mesmo sem a terapia de reposição hormonal você pode obter auxílio para combater esse grande e desconfortável problema.

Separei alternativas mais interessantes.

Cranberry

O Cranberry é uma fruta exótica e aqui no Brasil é chamada de oxicoco. Essa fruta tem a capacidade de prevenir e tratar casos leves de cistite. Isso ocorre pois apresenta em sua constituição substâncias como as proantocianidinas do Tipo A. Tal composto inibe o crescimento e a reprodução das bactérias, também se liga às fímbrias bacterianas e impede a sua aderência na parede da bexiga. Com isto, as bactérias conseguem ser mais facilmente eliminadas do trato urinário.

O Cranberry pode ser consumido na forma de fruta seca. Porém, não é tão comum em nosso país. Por isso, é comum a prescrição em cápsulas e comprimidos, mas lembre-se, o ideal é sempre buscar auxílio médico, e assim ele determinará a dose ideal para o seu caso.

D-manose

D-Manose é um tipo de açúcar simples, encontrado naturalmente em algumas árvores e frutos. Sendo assim, ela é absorvida pelo intestino e eliminada pela urina. Além disso, as células do trato urinário apresentam D-manose em suas estruturas.

Com isso, a D-manose serve como isca, pois as bactérias se ligam às moléculas livres na bexiga e, portanto, não conseguem se fixar à parede. Devido à falta de aderências, acabam sendo eliminadas com a urina. Além de tudo, a D-manose também é capaz de ativar proteínas que atuam na defesa contra a cistite. Por isso, eu recomendo e prescrevo cápsulas ou sachês e indico que você busque um médico para adequar a dose. A D-manose também pode ser encontrada em alimentos como: brócolis, berinjela, amora, maçã, pêssego e feijão.

Gel de Ácido Hialurônico

Uma forma indireta de prevenir a cistite na menopausa é o uso do gel de ácido hialurônico. Este, hidrata e estimula o tecido vaginal e, assim, ajuda-o a se recompor. Além disso, melhora o Ph vaginal, o reduz o fator desencadeante da infecção.

Laser de CO2 e Radiofrequência

O laser de CO2 e a radiofrequência também são duas maneiras indiretas de prevenir a cistite na menopausa. Tais procedimentos atuam estimulando o tecido vaginal, o que auxilia na recomposição da flora e na acidez. Sendo assim, melhorando esses aspectos, é possível evitar a migração de bactérias. Entretanto, possuem custo mais elevado e exigem que sejam feitas várias sessões.

Bons hábitos para a saúde do trato urinário

Alguns hábitos simples que você pode adotar no dia a dia para auxiliar na saúde do trato urinário e, assim, prevenir a cistite na menopausa são:

• Beber água ao longo do dia;
• Não prender a urina;
• Limpar-se de forma adequada após evacuar, ou seja, da frente para trás. Porém, o ideal é lavar-se com água e sabão;
• Beber chás diuréticos como cavalinha e carqueja;
• Evitar banhos de banheira e piscina;
• Evitar uso de protetor diário de calcinha;
• Sempre urinar e se lavar após a relação sexual.

Dessa forma como mostramos no texto você poderá evitar a famosa cistite e assim podendo ter uma vida mais saudável.

Agora que você sabe o que pode causar cistite na menopausa, você também sabe como sair dessa situação desconfortável sem necessitar de reposição hormonal, apenas com mudanças na alimentação e o consumo de nutrientes específicos. Desse modo, faço o convite para que você conheça o meu livro, nele eu falo sobre diversas temáticas que envolvem as mulheres e a questão dos problemas referentes à menopausa. Para adquiri-lo basta acessar o site, clicando aqui.