Você vai aprender agora os 7 passos para sair do Ciclo da Ruína da Menopausa. Preste atenção, anote o que achar mais importante e prepare-se para tornar a menopausa a melhor fase da sua vida! O ciclo hormonal Nosso ciclo hormonal está intimamente relacionado ao ciclo menstrual. Por isso, você, eu e todas as mulheres, dos 10 aos 50 anos, têm a vida movida pela ação dos hormônios produzidos pelos ovários. Como ocorre o ciclo hormonal? No início da vida, temos poucos hormônios que são Continue lendo→

Hoje eu vou te contar o que você precisa fazer para matar um vilão e, assim, viver a melhor fase da sua vida! Você sabe qual vilão é esse? Vamos descobrir e entender qual vilão será morto hoje! Assim que você terminar de ler este artigo. Você sabe o que é mindset? Mindset nada mais é que a forma como a sua mente vê o mundo, isto é, sua mentalidade em relação à vida. Também representa como sua mente está configurada, como se comporta diante Continue lendo→

Você vai saber agora quais são as 5 leis para você tornar a menopausa a melhor fase da sua vida! Sendo assim, desenvolvi 5 leis da responsabilização, que são muito importantes: 1ª Lei – Tenha consciência da menopausa na sua vida; 2ª Lei – Pare de culpar a menopausa; 3ª Lei – Pare de buscar culpados para a sua menopausa; 4ª Lei – Deixe de se fazer de vítima na menopausa; 5ª Lei – Não justifique seus erros na menopausa. Mas calma! Se você não Continue lendo→

Escrevi este artigo para te alertar sobre todos os efeitos desastrosos do calorão na menopausa! Saiba que as ondas de calor acarretam muito mais problemas do que o simples desconforto térmico. Por isso, compartilhe essas informações importantíssimas com todas as mulheres que você conhece e que estão passando pelo climatério. Calorão da menopausa Conhecido como calorão, fogacho, ou ondas de calor, este é o sintoma mais relacionado à menopausa. Além disso, é o maior alvo de queixas entre as mulheres. Entretanto, ele representa apenas a Continue lendo→

Neste artigo eu vou te contar tudo o que você precisa saber sobre como aumentar a massa magra para ser mais saudável. Além disso, você também vai entender o que é, para que serve e porque manter a massa magra é essencial para a vida, ou seja, não é estética. O que é massa magra? A massa magra corresponde a toda parte muscular do seu corpo. Logo, está presente em todo o corpo. Porém, o auge, isto é, o pico natural de massa magra ocorre Continue lendo→

Neste artigo você vai descobrir como recuperar o que a menopausa roubou de você. Frequentemente, escuto relatos de mulheres dizendo que não são mais as mesmas e que perderam suas vidas com a chegada da menopausa. Você se sente assim? Mas por que será que isso acontece? Por que mudamos tanto? Para que você compreenda como todo o processo ocorre, vou te explicar, primeiramente, como os hormônios acontecem na vida da mulher. Como os hormônios acontecem na vida da mulher: 4 fases Como já expliquei Continue lendo→