Você conhece, já ouviu falar ou toma? Será que Whey Protein é só para quem faz musculação? Vale tomar na menopausa? Ajuda a emagrecer e ganhar mais músculos?  Aprenda agora, tudo o que você precisa saber sobre esse suplemento e como ele pode te auxiliar na menopausa. O que é WHEY PROTEIN e de onde ele vem O Whey Protein mais comum é a proteína do soro do leite. Sendo assim, ela é extraída durante o processo de fabricação do queijo.  Porém, ao longo do Continue lendo→

A menopausa ocorre para 100% das mulheres e pode trazer até 76 sintomas para você. Acompanhe esse artigo e descubra uma estratégia simples que você pode fazer sozinha e melhorar os sintomas! Que estratégia é essa? A estratégia é praticar o jejum intermitente. Ou seja, significa comer durante algumas horas e pausar outras horas. Portanto, no geral, se dormimos 7 a 8 horas, sobram 16 horas para distribuir a alimentação.  Tal estratégia, de permanecer períodos sem ingerir alimentos, faz com que as nossas células não Continue lendo→

Você está na menopausa e sente a pele flácida, os cabelos caindo, a flacidez muscular aumentando, cansaço e aumento de peso? Sabia que esse sintomas podem estar relacionados ao desequilíbrio alimentar? Confira esse artigo e saiba como as proteínas podem te ajudar nessa fase! O que são proteínas? Quais os tipos e quais as fontes? Primeiramente, é importante entender que as proteínas são as matérias primas necessárias para formar todas as células do nosso corpo. Sendo assim, apresentam função construtora, como “tijolos” que são fundamentais Continue lendo→