Alimentação Certa na Menopausa

COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE SEU MITOS E CONTRA-INDICAÇÕES

COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE SEU MITOS E CONTRA-INDICAÇÕES

Dando continuidade ao tema Benefícios do Jejum Intermitente, neste artigo você aprenderá como fazer o jejum intermitente, desvendará os mitos e compreenderá as contra-indicações. Como dito no artigo  anterior o jejum intermitente não trata-se de uma “dieta da moda” e sim um estilo de vida. O jejum intermitente é uma ferramenta que pode ser adotada na sua  vida conforme seu objetivo de saúde, pois além da perda de peso, há vários motivos pelos quais tal prática trará a você muitas vantagens para preservar a sua saúde. Por Continue lendo

7 PODEROSOS BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE PARA SUA SAÚDE

7 PODEROSOS BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE PARA SUA SAÚDE

Os benefícios do jejum intermitente (JI) ou intermittent fasting são importante para sua saúde? Será que a dieta do (JI) serve para emagrecer?  Antes de começarmos a falar sobre os 7 poderosos benefícios do jejum intermitente, vamos entender um pouco mais sobre esse tipo de jejum. Recentemente, em 10 de 2016, o título de vencedor do prêmio Nobel de Medicina foi dado a Yoshinori Ohsumi, que demonstrou o processo de autofagia celular durante o jejum intermitente . A palavra autofagia significa “comer a si mesmo”, esse processo se dá devido Continue lendo