PARA QUEM VIVE INCHADA E NÃO EMAGRECE NA MENOPAUSA

O tema de hoje foi escolhido pensando em quem vive inchada e não emagrece na menopausa. Será esse o seu caso? Se sim, saiba que você não é a única!

Entretanto, antes de começarmos, caso você ainda não me conheça, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.

Dessa maneira, para ajudar o maior número de mulheres possível a atingir seus objetivos de saúde, criei o Programa Magra Após os 40. Essa mentoria consiste em uma metodologia própria e exclusiva, focada no emagrecimento saudável e definitivo. Ou seja, sem o temido efeito sanfona.

Portanto, se você sonha em perder peso de maneira saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural, recuperar sua forma corporal e ser mais feliz, este é o lugar ideal para você!

Agora, me ajude a mudar a vida de mais mulheres e compartilhe esse artigo! Infelizmente, muitas não têm o conhecimento necessário e ainda sofrem com o declínio hormonal após os 40 anos. Juntas podemos mudar essa realidade!

Por fim, confira todos os meus conteúdos gratuitos! Assim, você irá aprender cada vez mais sobre o seu corpo e conquistar o domínio da sua vida.

Além disso, transforme-se em uma Rainha 360°, uma de minhas “marrudas”! Ou seja, seja uma mulher que inspira as outras a serem cada vez melhores.

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Como é o seu inchaço?

Em primeiro lugar, onde você incha e há quanto isso isso acontece?

Além disso, faz quanto tempo que você também está acima do peso?

Assim, muitas Rainhas incham:

• Pernas.
• Barriga.
• Mãos.
• Tornozelos.
• Pés.
• Mamas.
• Rosto
• Pálpebras.

Com isso, a pele fica mais brilhante, distendida, e marcada.

Ainda, seu inchaço veio junto com o excesso de peso na menopausa?

Quando você estava com o peso ideal, você inchava?

Antes da menopausa, você já inchava? Se sim, isso piorou com o peso na menopausa?

O que é o inchaço e por que você vive inchada?

O inchaço nada mais é do que a retenção de líquidos. Logo, é o excesso de líquidos retidos onde não deveria estar, o que chamamos na medicina de edema.

Assim, quando há edema, sai líquido do vaso sanguíneo para o tecido subcutâneo. Tal processo é causado por alguma disfunção no organismo.

Porém, vale ressaltar que inchar é diferente de estar distendida por gases, por exemplo, como o caso da barriga estufada.

15 Causas de inchaço que podem estar e afetando

1. Problemas nos rins, o que limita a excreção do excesso de líquidos.
2. Disfunções no fígado, fazendo que haja menor produção de albumina, proteína que mantém o equilíbrio osmótico.
3. Problemas na tireoide e, portanto, você incha no rosto.
4. Doenças do coração, o que faz com que o órgão não consiga bombear sangue de forma eficaz.
5. Reações alérgicas, que podem ocorrer com remédios e alimentos
6. Efeitos colaterais do uso de remédios como: antidepressivos, anti-hipertensivos, corticoides, anticoncepcionais, anti-inflamatórios, diuréticos, laxantes e etc.
7. Temperatura elevada e, por isso, o corpo dilata os vasos para favorecer a perda de calor.
8. Varizes, causadas por insuficiência vascular.
9. Sedentarismo e, portanto, baixa massa muscular o que interfere no fluxo venoso.
10. Nutrição desequilibrada.
11. Alimentação inflamatória e, assim, obesidade, sobrepeso e barriga da menopausa.
12. Desequilíbrio hormonal ou até reposição hormonal inadequada.
13. Disbiose, ou seja, inflamação e desequilíbrio da flora intestinal.
14. Intestino hiper permeável, o que faz com que haja absorção de agentes capazes de inflamar.
15. Desidratação, assim, o corpo retém líquidos.

Sendo assim, para identificar as causas, se você vive inchada, faça um checklist de todos os 15 tópicos acima.

Com isso, analise o que você pode estar fazendo e que pode te levar ao inchaço.

Logo, faça a sua parte do que você consegue identificar e tratar sozinha.

Por fim, se precisar, busque um profissional para identificar se há causas mais graves.

O que você tem feito para acabar com o inchaço e o excesso de peso na menopausa?

Será que você é daquelas adeptas a remédios, diuréticos e chás?

Saiba que existe relação entre estar inchada e acima do peso na menopausa!

Isso porque a alimentação errada, ou seja, o excesso de amores bandidos, incha.

Além disso, a barriga criada na menopausa gera inflamação crônica e, portanto, incha.

Ainda, comer sem equilíbrio, incha.

Logo, quanto mais alien, mais inflamação e mais inchaço!

O que fazer para mudar se você vive inchada e precisa emagrecer?

• Desinflame. Assim, elimine a barriga da menopausa e adote a alimentação certa.
• Hidrate-se. Com isso, você evita reter líquidos.
• Cuide do seu intestino. Para isso some a alimentação certa na menopausa com líquidos saudáveis e fibras.
• Exercite-se para melhorar o fluxo venoso.
• Evite uso crônico de remédios. Portanto, busque desmamar de medicações como antidepressivos.
• Cuide do seu fígado e intestino, assim, evite excesso de álcool e remédios. 

Chás que ajudam a desinchar e emagrecer na menopausa

Rainha, tenha em mente que os chás ajudam sim! Porém, AJUDAR é um complemento às ações que você tem que adotar.

Ou seja, só tomar chá não faz milagre…pois os chás não são a base para desinchar e emagrecer na menopausa.

Sendo assim, os melhores são:

• Cavalinha.
• Dente de leão.
• Salsinha.
• Hibisco.

Concluindo, viver inchada e acima do peso na menopausa é ANORMAL.

Assim, ambos os casos refletem que seu corpo não vai bem e que, portanto, você está perdendo saúde!

Por isso, deixe de ser refém de remédios, da alimentação inflamatória e de todos os maus hábitos que te fazem perpetuar no ciclo do inchaço e sobrepeso!

Rainha, apenas você pode tomar as atitudes certas para virar esse jogo!

Não perca mais tempo! Comece a mudar hoje mesmo!