Vanderlea Coelho, Autor em Dra. Vanderlea Coelho

COMO O CALORÃO PODE SER O SEU MAIOR ALIADO NA MENOPAUSA?

A sua vida se tornou um verdadeiro inferno por causa do calorão? Este é um dos sintomas mais comuns da menopausa e afeta a maioria da mulheres. Porém, você pode fazer deste problema um grande aliado e começar a tratar sua menopausa já! O que é o calorão, qual a sua incidência, duração e causas? Como já abordei em outros artigos, o calorão é um sintoma super de desconfortável que consiste no aumento da temperatura corporal na menopausa. Sendo assim, ele é muito frequente, atingindo Continue lendo→

COMO O EXERCÍCIO REDUZ SEU RISCO PARA CÂNCER DE MAMA NA MENOPAUSA

Você tem medo do câncer de mama? Sabia que o exercício físico reduz o risco para câncer de mama na menopausa? É isso mesmo! Veja, logo a seguir, 4 estudos científicos de qualidade e bem fundamentados que analisam: Como o exercício reduz seu risco para câncer de mama na pós menopausa; Quais exercícios são recomendados; Quais os aliados do exercício. Vamos lá! Como o exercício reduz o risco para câncer de mama? Primeiramente, a atividade física regular é uma recomendação médica. Entretanto sabemos que, infelizmente, Continue lendo→

6 ESTRATÉGIAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE NA MENOPAUSA

A ansiedade é um problema cada vez mais comum em nossa sociedade. Será que você é uma da milhares de pessoas que sofre com isso? Ela atrapalha você no seu dia a dia? Você precisa de remédios para controlar? Se você respondeu sim para alguma dessas perguntas, saiba que este artigo é para você! A seguir, vou te ensinar 6 seis estratégias infalíveis para controlar a ansiedade sem remédios na menopausa. Além disso, você ainda vai aprender: Ansiedade é diferente de “ Crise de ansiedade”? Continue lendo→

3 MANEIRAS PARA ATIVAR O SEU METABOLISMO LENTO NA MENOPAUSA

A menopausa traz diversas modificações na vida de toda mulher, dentre elas as alterações no metabolismo. Por isso, agora vou te ensinar 3 maneiras de ativar o metabolismo lento na menopausa. Além disso, você ainda vai compreender: Qual o problema do metabolismo lento? Por que o metabolismo fica lento? A menopausa piora o metabolismo? Pegue seu bloquinho de anotações e prepare-se para anotar todas essas dicas preciosas! Qual o problema do metabolismo lento? O metabolismo lento gera aquela velha e conhecida “guerra com a balança”. Continue lendo→

QUEM TEM MIOMAS PODE FAZER REPOSIÇÃO HORMONAL?

O tema deste artigo gera muitas dúvidas entre as mulheres. Será que quem tem miomas pode realizar a terapia de reposição hormonal? Agora você conhecerá, de forma resumida, tudo o que precisa saber para entender as seguintes questões: Quem tem miomas pode fazer reposição hormonal? O que são miomas e o que causa? Quais os problemas gerados se você tem miomas e que exames fazer? Como saber se você tem miomas e qual o tratamento recomendado? O que são miomas e qual a sua causa? Continue lendo→

A MENOPAUSA AUMENTA O COLESTEROL?

Agora vou esclarecer diversas dúvidas e explicar se a menopausa aumenta o colesterol. Até o final deste artigo você compreenderá as seguintes questões: A menopausa aumenta o colesterol? O que é o colesterol e para que serve? É preocupante ter colesterol alto? As estatinas e seus efeitos adversos. O que fazer para melhorar a sua saúde. O que é o COLESTEROL? Saiba que, o colesterol é uma substância gordurosa. Portanto, ele não dissolve em água. Logo está presente em todas as células do nosso corpo Continue lendo→

O ANTES E DEPOIS DA MENOPAUSA

Nesse artigo vamos discutir sobre as diferenças que existem antes e depois da menopausa. Você sentiu diferença entre esses dois períodos? O que será que a menopausa marca, de fato, na vida de todas nós? E o que podemos fazer depois da menopausa para melhorar a nossa saúde e qualidade de vida? Vejamos tudo isso a seguir! O ANTES e DEPOIS da menopausa Em primeiro lugar, você concorda que existe um antes e um depois da menopausa? Saiba que a menopausa é um conceito, ou Continue lendo→

A REPOSIÇÃO HORMONAL NA MENOPAUSA CAUSA CÂNCER?

É muito comum escutar que a reposição hormonal na menopausa causa câncer. Mas será que isso é realmente verdade ou apenas uma opinião sem fundamento? Me acompanhe em mais um artigo que vai esclarecer a sua mente e aprenda: A reposição hormonal causa câncer? O que leva ao câncer? De onde vem esse estigma sobre a reposição hormonal? Quais as indicações para realizar a reposição hormonal? Prepare-se e abra sua mente para compreender a complexidade deste assunto e todos os mitos nele envolvidos. O que Continue lendo→

Depressão na Menopausa: como evitar?

A menopausa representa uma fase da vida da mulher que, mais cedo ou mais tarde, vai acontecer, pois é natural. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas, questões, medos e, principalmente, tabus para serem revelados. E a depressão na menopausa é algo que aflige muitas mulheres. Esse momento da vida da mulher é carregado de muitos significados. Isso porque, ao chegar na menopausa, muitas mulheres apresentam vários efeitos colaterais e sintomas desconfortáveis, enquanto outras nem percebem quando entram no ciclo. Essa é uma fase muito única e Continue lendo→