Vanderlea Coelho

Vou revelar 10 razões que te engordam na menopausa! Assim, você poderá ter clareza para identificar possíveis falhas e conquistar o resultado que tanto deseja. Antes de mais nada, compartilhe este conteúdo com outras mulheres que não aguentam mais lutar contra a balança! Além disso, para aprender cada vez mais e se inspirar em Rainhas que já perderam muito peso, me acompanhe no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa), no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas), no Instagram, no canal do YouTube e leia outros artigos do Continue lendo→

Será possível emagrecer sem sofrer após os 40 anos? Infelizmente, muitas mulheres acreditam que isso é impossível, que com elas nada funciona, se conformam com um peso que não as deixam felizes e simplesmente desistem… Mas não precisa e não pode ser assim! Neste artigo, vou te mostrar que pode ser difícil, mas não é impossível! Muitas mulheres comuns, assim como você, já conseguiram emagrecer e deixam seus relatos diariamente em todas as minhas redes sociais! Quer se inspirar em mulheres maravilhosas? Acompanhe-me no Facebook Continue lendo→

Parece óbvio, mas muitas mulheres esquecem de fazer essas 2 escolhas simples que são fundamentais para emagrecer de forma definitiva! Antes de darmos início, compartilhe esse artigo com aquela amiga, conhecida ou parente que vive brigando com a balança! Por falar nisso…você tem balança em casa? Já se pesou hoje? Tem controlado seu peso frequentemente? Se não, comece o quanto antes! Se você não tem clareza disso, você não emagrece… Em primeiro lugar, você quer emagrecer de fato ou está tentando? Ou pior…quer ser emagrecida Continue lendo→

Será que comer de 3 em 3 horas realmente emagrece na menopausa? No artigo de hoje do ABC da Menopausa, vou te contar a verdade sobre essa prática que é defendida por muitos. Antes de começarmos, aproveite e compartilhe esse conteúdo com todo mundo que acredita que comer o tempo todo vai te ajudar a perder peso! O que engorda e cria barriga? Muitos fatores contribuem para o ganho de peso: Escolher alimentos errados; Excesso de oferta (alimentos) de má qualidade, isto é, beliscar toda Continue lendo→

Você conhece o macarrão que emagrece e reduz a barriga na menopausa? Parece bom de mais para ser verdade? Sim! Ele existe e eu vou te contar todos os benefícios no ABC da Menopausa de hoje! Aproveite e já compartilhe com aquela amiga que também ama macarrão! Mas só vale se for uma versão saudável, hein! A menopausa pode te trazer barriga? Primeiramente, vamos retomar o básico para que você relembre e fixe o conteúdo ainda mais. A menopausa não tratada pode sim gerar acúmulo Continue lendo→

Muitas mulheres acham complicado e até impossível, mas se cair essa ficha…você emagrece! Hoje eu vou te contar o que exatamente você precisa ter em mente para persistir e não desistir. Sim! É possível! Por isso, antes de começarmos, compartilhe este artigo para que mais mulheres descubram a realidade e decidam mudar! Juntas somos mais fortes! O que muda após os 40?  Por que será que fica tão difícil emagrecer após os 40? Simplesmente porque nosso hormônios começam a mudar, o que afeta diretamente o Continue lendo→

Você sabia que a saúde do seu intestino tem tudo a ver com emagrecer? Por isso, agora vou te dar 10 dicas infalíveis para emagrecer pelo intestino e continuar firme no desafio #MagraEmCasa. Em primeiro lugar, aproveite e compartilhe este artigo para que mais pessoas descubram que o bom funcionamento intestinal é essencial para perder peso. Sobre o seu intestino…  O intestino é um órgão importantíssimo que mede entre 6 a 9 metros de comprimento. Além disso, possui 100 trilhões de bactérias em seu interior. Continue lendo→

No ABC da Menopausa de hoje, eu vou te ensinar o que comer no café da manhã após os 40 para emagrecer! Isso mesmo! Até o final deste artigo você vai conhecer 3 opções para revolucionar o seu seu café da manhã, começar a perder peso e a ganhar saúde. Por isso, compartilhe este conteúdo com mais mulheres que já passaram dos 40 e estão lutando contra o peso! Unidas somos mais fortes e, portanto, precisamos ajudar umas as outras a ficar #MagraEmCasa. Preparada para Continue lendo→