ESSE É O SEGREDO PARA EMAGRECER NA MENOPAUSA

Descubra agora o verdadeiro segredo para emagrecer na menopausa de forma definitiva!

Já são muitos anos atuando na medicina, especificamente na área da ginecologia, ajudando inúmeras mulheres, como você, a perder peso com saúde e a não engordar nunca mais!

É possível ficar e permanecer #MagraEmCasa! Basta ter conhecimento e adotar as estratégias certas.

Eu sei todos os caminhos que você precisa percorrer e conheço todos os atalhos, afinal, também sou uma mulher na menopausa que já eliminou o excesso de peso!

Há muito tempo vivo em paz com a balança!

Agora, venho compartilhar todo o meu conhecimento para que você também consiga alcançar seus objetivos e a saúde plena!

Por isso, me ajude a ajudar mais mulheres! Compartilhe este artigo para que todas entendam que perder peso é ganhar saúde, dando vida aos anos!

Provavelmente, você não consegue emagrecer por esses alimentos

A indústria alimentícia está repleta de “vilões” disfarçados de “mocinhos”. Isto é, muitos alimentos com apelo saudável como integrais, orgânicos, sem glúten, sem lactose e etc., não são tão benéficos assim…principalmente na fase pós 40 e na menopausa.

Por isso, estou aqui para abrir os seus olhos!

Desta forma, o segredo para emagrecer na menopausa é saber selecionar alimentos que ornem com o seu metabolismo. Ou seja, saber escolher aquilo que te traz resultados!

Você pode considerar que já come saudável mas, mesmo assim, muita coisa pode não estar funcionando para você! Afinal, você é única!

Vamos fazer um checklist do que você consome! Com isso, fica fácil identificar possíveis problemas!

Você já reduziu doces, refrigerantes e açúcar?

Consome algum dos alimentos abaixo ou outros similares?

• Pão integral;
• Suco de uva orgânico;
• Suco de frutas ou suco detox com frutas;
• Tapioca;
• Aveia;
• Arroz integral;
• Cuscuz;
• Mandioca;
• Frutas em excesso.

Se a sua resposta foi SIM, saiba que esses são os principais alimentos que eu identifiquei como os maiores problemas! Pois eles não ornam com o metabolismo da maioria das mulheres que não consegue emagrecer!

Mas, mentora! Nem fruta? Fruta não é industrializada e é saudável!

Apesar de saudável, a fruta possui frutose, um tipo de açúcar que, em excesso pode até causar gordura no fígado (esteatose hepática).

Além disso, ao consumir frutas em forma de suco tudo fica pior! Isto porque são necessárias várias frutas para fazer 1 copo de suco. Somado a isso, temos o agravante de que, quando batidas no liquidificador, as fibras são quebradas, o que faz com que o açúcar seja absorvido muito mais rapidamente…o que te impede de emagrecer.

Já encontrou os “vilões” disfarçados de “mocinhos” que fazem parte do seu dia a dia?

Alimentos que ativam o seu metabolismo e são o segredo para emagrecer na menopausa

Os alimentos que ornam com o metabolismo após os 40 e na menopausa são:

• Aqueles sem ou com pouquíssimos carboidratos;
• Vegetais folhosos como alface, rúcula, agrião, repolho, acelga e etc.;
• Legumes como abobrinha, brócolis, couve-flor, berinjela entre outros;
• Frutos como o tomate;
• Proteínas animais como frango, peixe, carnes bovina e suína, ovos e queijos;
• Oleaginosas como amêndoas e nozes;
• Fontes de gorduras boas como leite de coco, óleo de coco e azeite de oliva;
• Chá e café, sem adoçar com açúcar, claro!
• Água, que é fundamental;
• Proteínas vegetais exigem cautela e moderação, pois sempre estão associadas com quantidades significativas de carboidratos.

São esses alimentos que eu como! Sugiro que você faça o mesmo!

Depois, compartilhe seus bons resultados comigo! O sucesso de cada Rainha me motiva!

Por que escolher o alimento que orna com o metabolismo é o segredo para emagrecer na menopausa?

Porque o metabolismo muda após os 40 e na menopausa! E isso acontece para 100% das mulheres!

Não temos como fugir dessa situação, mas podemos driblá-la!

Logo, tudo o que você comia que era suficiente para te manter no peso agora não serve mais. Portanto, se você não se adaptar a essa nova realidade e continuar comendo da mesma forma de antes, vai engordar cada vez mais e não vai conseguir emagrecer.

Infelizmente, mesmo alimentos ditos como saudáveis podem prejudicar os seus bons resultados!

Vá testando aos poucos! Reduza ou exclua os alimentos que não ornam com o seu metabolismo e veja o que funciona melhor para você!

Conheça o caso da Márcia

A Márcia é uma Rainha que emagreceu 15 kg e, de repente, estagnou. Já tinha eliminado pães, massas e doces.

Eu simplesmente não entendia porque ela estava com gordura no fígado!

Depois de conversarmos durante a consulta, ela detectou que o problema era que ela estava comendo de 4 a 5 frutas todos os dias!

Assim, depois de tirar as frutas do seu dia a dia, Márcia emagreceu mais de 8 kg! Totalizando mais de 23 kg eliminados de forma saudável e definitiva!

Pequenos ajustes fazem total diferença!

2 dicas práticas para você emagrecer

1. Detecte: vá até sua despensa e veja o que tem lá que não orna com o seu metabolismo. Detectou? Coloque no “saco preto” e tire de dentro da sua casa para sempre.
2. Substitua: compre os alimentos que estão na natureza, ou seja, comida de verdade, pois é isso que orna com o seu metabolismo. Lembrando: atenção para as frutas!

Parece tão simples, não é? Mas é uma estratégia muito poderosa!

Saber escolher os alimentos certos que ornam com o seu metabolismo é a chave para “subir de nível no jogo da saúde” e emagrecer!

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