PARA QUEM TEM MEDO DE EMAGRECER E FICAR FLÁCIDA NA MENOPAUSA

Você tem medo de emagrecer e ficar flácida na menopausa? Será que esse pensamento está impedindo a sua evolução?

Para iniciarmos, caso você ainda não me conheça, vou me apresentar:

Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério. Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!

Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.

Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!

Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe! Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.

Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:

• Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
• Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
• Dicas valiosas no Instagram;
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• Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).

Prefere se fofinha pois tem medo de emagrecer e ficar flácida na menopausa?

Você pensa dessa maneira?

Ou ainda…será uma desculpa para não romper os laços afetivos com o amor bandido?

Afinal, os amores bandidos causam dependência química, uma vez que geram efeito similar às drogas opióides.

Assim, é mais fácil dar uma desculpa do que assumir a sua falta amor próprio e se controlar a todo instante.

O que causa flacidez na menopausa?

Dentre os principais fatores, temos:

• Menos colágeno, que é uma proteína de sustentação. Sendo assim, sua quantidade diminui drasticamente com a idade.
• Menor quantidade de elastina, responsável por dar a firmeza.
• Menos ácido hialurônico, que retém água na pele.
• O consumo de amores bandidos, que não nutrem e ainda inflamação pele.
• A má alimentação causa glicação, lesa as proteína colágeno e elastina e, com isso, contribui para o envelhecimento acelerado da pele.
• Estar desidratada faz com que haja falta de líquidos a serem retidos na pele.
• Perda de músculos, o que chamamos de sarcopenia.

Será que emagrecer na menopausa causa flacidez?

Depende da maneira que emagrecer…

Assim, se com remédios, dietas malucas e desequilíbrio nutricional, é provável que você fique flácida.

Além disso, se emagrece e engorda, o famoso efeito sanfona, também é provável que a flacidez ocorra.

Ficar flácida e saudável ou cheinha e inflamada? Qual a sua escolha?

Flácida e saudável é uma situação que dá para melhorar, basta paciência e dedicação.

Cheinha e inflamada só vai piorar, além de já estar envelhecendo por mais tempo.

Agora…

Se emagrecer na menopausa dá flacidez, engordar dá celulite! O que é pior?

As celulites são irregularidades na pele, ondulações, desarranjo dos tecidos e da gordura.

Assim, quanto mais gordinha, mais celulites…

4 Passos para emagrecer na menopausa e não ficar flácida

1. Excluir os amores bandidos, uma vez que eles lesam o seu colágeno. Portanto, elimine os carboidratos da indústria.
2. Ainda, acrescentar, em equilíbrio, as proteínas. Porque elas são fundamentais para formar o colágeno.
3. Estar sempre bem hidratada. Assim, com a urina clara. Além disso, você deve beber cerca de 35 ml de água/kg de peso corporal ao dia.
4. Praticar musculação a fim de aumentar a massa muscular e reduzir a quantidade de gordura no corpo.

Por fim, uma fica complementar é o suplementação de péptideos de colágeno!

Concluindo, Rainha, não viva de aparências!

Sendo assim, se você está cheinha, ou se tem barriga, você está inflamada!

Primeiro fique saudável! Afinal, nada é mais valioso do que isso.

Depois, pense na estética!