3 ALIMENTOS QUE AJUDAM A ELIMINAR A BARRIGA DA MENOPAUSA

Hoje vou falar sobre 3 alimentos que ajudam a eliminar a barriga da menopausa! Além disso, saiba como o excesso de gordura detona a sua saúde!

Antes de iniciarmos, caso você ainda não me conheça, vou me apresentar:

Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério. Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!

Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.

Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!

Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe! Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.

Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:

  • Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
  • Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
  • Dicas valiosas no Instagram;
  • Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
  • Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).

Vamos lá!

Como a barriga da menopausa afeta a vida da mulher?

A não ser que a sua barriga seja pequena, ter o alien da menopausa afeta SIM a vida da mulher como um todo.

Sendo assim, alguns exemplos de efeitos negativos físicos são:

  • Dores no corpo;
  • Insônia;
  • Apneia do sono;
  • Cansaço e fadiga;
  • Problemas na memória;
  • Falta de concentração;
  • Afeta o crescimento e qualidade das unhas e dos cabelos;
  • Gordura no fígado;
  • Aterosclerose;
  • Triglicérides alto;
  • Resistência a insulina;
  • Sindrome metabolica;
  • Pressão alta;
  • Exames de sangue todos alterados;
  • Consequentemente, o uso de inúmeros remédios.

Além disso, a barriga grande afeta a saúde mental. Dessa maneira, a mulher pode se sentir:

  • Ansiosa;
  • Depressiva;
  • Triste;
  • Frustrada;
  • Sem autoestima e vontade de viver.

Por fim, a barriga da menopausa afeta todas as tarefas do dia a dia:

  • Não tira mais foto do corpo, apenas do rosto;
  • A mama cresce, o que, geralmente, causa muito incômodo e até a necessidade de usar extensor de sutiã.
  • Fica sem vontade de se arrumar, já que nada serve, nada fica bom;
  • Precisa usar cinta e não consegue usar um cinto;
  • Não consegue usar as roupas que gosta;
  • Fica difícil amarrar os sapatos, alcançar as unhas do pé, agachar e muito mais.

Assim, quanto maior o alien, maior a inflamação e maiores os problemas.

Como se forma a barriga da menopausa?

A barriga da menopausa de forma pelo consumo de muito do mesmo. Ou seja, o excesso de carboidratos, principalmente os industrializados. Sendo assim, uma alimentação altamente inflamatória que impacta todas as suas células. Com isso, o risco é aumentado para inúmeras doenças, incluindo o câncer.

Portanto, não se trata de uma questão estética!

Dessa maneira, apesar de comum, o acúmulo de gordura na menopausa não é normal e, como vimos, prejudica a vida como um todo.

Por isso, mude! Elimine a sua barriga o quanto antes e pare de ficar desperdiçando a sua saúde.

FIQUE ATUALIZADA!

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3 Alimentos que ajudam a eliminar a barriga da menopausa

Arroz de couve flor

Em 100 gramas, apresenta: 

  • Proteínas – 1,3 g
  • Gorduras – 2,37 g
  • Fibras – 2,6 g 
  • Carboidratos – 4 g 

Sendo assim, uma ótima opção para substituir o arroz convencional. Seja o comum ou o integral.

Macarrão de abobrinha

Em 100 gramas, apresenta: 

  • Proteínas – 1,73 g
  • Gorduras – 0,83 g
  • Fibras – 1,8 g 
  • Carboidratos – 5 g 

Por isso, mas uma alternativa nutritiva e de baixo carboidrato para se utilizar no lugar do macarrão comum.

Lazanha Konjac

Em 100 gramas, temos:

  • Proteínas  – 1,73 g
  • Não tem gorduras 
  • Fibras – 4,0 g – (glucomanan) 
  • Não tem carboidratos

Por fim, essa é a terceira opção para turbinar a sua saúde! Afinal esses são alimentos que ajudam a acabar com o alien.

Rainha, teste e escolha os que você gosta para consumir. Com isso, você vai poder comer os alimentos que você gosta e aqueles que gostam de você e não destroem a sua saúde.

É possível comer bem e alimentos saborosos que ornem com o seu metabolismo!

Arrisque, teste, encontre o que você mais gosta e o que te beneficia!

Não perca mais tempo! Comece hoje mesmo.

Afinal, só depende de você.

7 Comentários


  1. Esse arroz de couve flor é industrializado?
    E fazer a própria couve flor?

    Responder

  2. Dra . Boa tarde , estou na fase da menopausa, estou com 52anos. Ainda não fiz exames esse ano, vou fazer todos
    De mama ,ginecologista, emograma completo.
    Fiz exames com uma endocrinologista com 49 anos perdi 10k estava com 66k fui pra 56k fiquei ótima, depois engordei na pandemia, só que ela me passou remédio junto não quero isso! Não entendia,bem, estou com barriga mole, cintura grande, seios aumentaram como vc fala kkkkk ,braço, costa vc fala e vdd, quero vestir o meu 38 denovo um abraço!

    Responder

  3. Doutora Vanderlea, hoje foi a primeira vez que a vi no programa Ressoar e que programa enriquecidor com seus ensinamentos, aprendi muito que resolvi lhe procurar nas redes sociais. As suas explicações são claras e objetivas, nos deixa tão bem e esperançosa por dias melhores. Sua história de vida e dedicação a medicina, em especial as mulheres na menos pausa ME INSPIRA. Deus continue lhe abençoando, em nome do Senhor Jesus 🙌.

    Responder

  4. Preciso de ajuda para eliminar os sintomas da Menopausa

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  5. Eu quero preciso de ajuda já tentei fazer dieta mais assim não consigo várias vezes

    Responder

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