Você deseja assumir o controle da sua saúde na menopausa? Se sim, você está no lugar certo! Me acompanhe e comece a mudar de vida hoje mesmo.
Seja bem vinda ao Reinado das Rainhas, um lugar para derrubar todos os mitos da menopausa!
Para aprender tudo sobre o assunto, confira todos os meus canais de conteúdo exclusivo, ganhe saúde e perca gordura:
- Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
- Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
- Dicas valiosas no Instagram;
- Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
- Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).
Busque conhecimento e comece a fazer a sua parte, já!
Por fim, compartilhe este conteúdo para ajudar outras mulheres que precisam mudar de vida!
A menopausa não tratada nos faz perder saúde?
Sim! Porém, a menopausa não é a única culpada.
Assim sendo, os fatores que contribuem para a piora dos sintomas da menopausa são:
- Nutrição inadequada nesta fase da vida. Com isso, a mulher cria uma barriga de gordura visceral, o que eu chemo de alien!
- Estresse.
- Sono não reparador.
- Sedentarismo.
- Questões emocionais.
- Falta dos ativadores biológicos, isto é, os hormônios.
Por isso, a menopausa pode trazer até 76 sintomas. Estes, quando não tratados, aumentam com o tempo e se somam, levando ao que eu chamo de Ciclo da Ruína e Menopausa Perpétua.
Assim, a mulher perde cada vez mais qualidade de vida até chegar “no fundo do poço”!
Portanto, é extremamente importante ter controle da saúde na menopausa.
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Por que as mulheres sofrem e perdem o controle da saúde na menopausa?
Os motivos são vários:
- Não conhecer sobre a menopausa;
- Pela falta de ter um profissional preparado para essa fase;
- Acreditar que simplesmente tudo vai passar;
- Por se acomodar com uma vida ruim;
- Não estar na sua prioridade;
- Por não investir em si mesma;
- Não se sentir merecedora de se cuidar e se colocar em primeiro lugar.
É possível viver sem menopausa?
Sim! Apesar de a menopausa ser para 100% das mulheres, é totalmente possível viver sem os sintomas!
Mas, para isso, é preciso mudar! É preciso “cair a ficha”!
Foi exatamente isso que aconteceu com a Rainha Magna, que me conheceu através do Instagram.
Certo dia, ela me mandou uma mensagem dizendo que estava apaixonada por tudo o que estava a aprendendo e me contou a sua história.
Ela tinha uma barriga GG e em 2019 enfrentou o câncer de mama!
Cuidava dos netos e de todos e um dia se desesperou e começou a chorar por causa de toda a situação.
Felizmente, seu marido lhe disse: “Amor, vamos deixar o sofá que você tanto quer e vamos usar o dinheiro para cuidar de você!”.
E foi a partir daí que a Rainha Magna decidiu SER e não TER.
Afinal, ela percebeu que se ela morresse, a casa ia ficar, e ela não.
Quantas vezes a gente não gasta com bens materiais desnecessários e deixa de gastar com a própria saúde!
A vida é só uma! Não há segunda chance.
Hoje mesmo eu fiz uma cirurgia para retirar o câncer de mama! Portanto, faça seu melhor para você sempre!
Como recuperar a saúde?
- Conheça o seu corpo! Estude sobre a fase da menopausa e climatério. Compreenda que a mulher funciona diferente do homem. Por isso, antes do 40 é diferente de depois dos 40 !
- Cuide do seu santuário, sua máquina, ou seja, do seu corpo! Assim, PARE DE SE MALTRATAR! Cuide do sono, estresse, exercício, suplemento, hormônios e etc.
- Invista seu tempo em você. Portanto, dedique seu tempo principalmente para uma alimentação saudável!
- Queira SER antes de TER. Mas, para tanto, você precisa querer e agir.
Por fim, entenda que TER o material é apenas um prazer momentâneo.
Lógico que é BOM TER! Mas de nada adianta TER ANTES DO SER.
É fundamental que a sua saúde e a sua qualidade de vida sejam a sua PRIORIDADE.
Se cuidar é o ponto de partida para todo o restante da vida!
Conte comigo para te ajudar nessa jornada!
Conheça mais sobre o meu Programa Magra Após os 40!
