ESTRATÉGIA PODEROSA PARA SE LIVRAR DOS CARBOIDRATOS

Hoje vou te ensinar uma estratégia poderosa para se livrar dos carboidratos e emagrecer de forma definitiva!

Rainha! Fico muito feliz de saber que você está aqui buscando a sua melhor saúde! Por isso, compartilhe com outras mulheres que precisam de ajuda!

Além disso, se você ainda não participou, fique ligada nos meus desafios #MagraEmCasa, na Semana Magra Após os 40 e nas inscrições para o Programa Magra Após os 40!

São inúmeras opções para você virar os jogo e tomar as rédeas da sua vida, perdendo gordura e ganhando saúde!

Por fim, acompanhe minhas mídias para não ficar de fora de nenhuma novidade!

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Com eles, você não emagrece após os 40

Infelizmente, crescemos acostumadas com a pirâmide alimentar tradicional, que eu digo que é traiçoeira. Isto porque, de acordo com ela, devemos comer de 50 a 60% de carboidratos, ou seja, de 4 a 5 vezes ao dia! O que é um exagero!

Assim, temos o hábito de não viver sem eles!

Você gosta de pães, doces, massas, arroz, batatas e similares?

Pois saiba que o excesso deles gera uma sobrecarga. Ou seja, as suas células não dão conta de usar tantos carboidratos. Com isso, tudo o que é excedente é armazenado na forma de gordura…logo, se transforma em gordura abdominal visceral, o que costumo chamar de ALIEN.

Desta forma, você cria uma barriga que não te pertence e precisa ser eliminada para o bem da sua saúde!

Além disso, após os 40, caem os hormônios, o que aumenta o risco para resistência à insulina…piorando a situação ainda mais.

Assim, o excesso de carboidratos mais a resistência à insulina fazem com que você engorde cada vez mais e não consiga emagrecer.

Para piorar, os sintomas da menopausa como insônia, cansaço, calor e irritabilidade dão mais vontade de comer para ganhar energia rápida e recarregar sua bateria.

Por isso, é preciso ficar atenta e se livrar dos carboidratos em exagero!

Por isso você ama os carboidratos e não emagrece

Você ama os carboidratos, não consegue viver sem eles e não emagrece?

Mesmo sabendo que eles te engordam, come da mesma forma?

Pois é! Os carboidratos são açúcares que no nosso cérebro desencadeiam um comportamento igual às drogas opióides! Ou seja, o efeito é parecido com a cocaína e a heroína!

Isto quer dizer que você não consegue se livrar dos carboidratos porque eles geram dependência química!

Desta forma, ativam o sistema de recompensa, liberando dopamina, o que nos dá prazer em comer. Assim, você se torna uma viciada em açúcar! Ele te comanda e você não consegue parar!

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Estratégia poderosa para se livrar dos carboidratos

Afinal, como quebrar o ciclo vicioso que gera dependência química?

Como se trata um viciado?

Tirando as drogas de perto dele!

Portanto, da mesma forma, tire os carboidratos de perto de você!

Tem em casa? Jogue no SACO PRETO!

Vai ao supermercado? Não leve os inimigos para casa!

Evite locais repletos de carboidratos como a padaria!

Fuja de situações em que eles estão ou vá para as festas e eventos já alimentada. Assim, se comer, você comerá menos!

Faça uma lista de compras com comida de verdade: carnes, peixes, ovos, verduras, legumes e frutas com pouco açúcar. Tais alimentos não aumentam a insulina, dão saciedade, emagrecem e não geram dependência química.