O HIPOTIREOIDISMO IMPEDE DE EMAGRECER APÓS OS 40?

Você acredita que o hipotireoidismo impede de emagrecer após os 40?

Se você sofre com a disfunção da tireoide, este artigo é para você!

Antes de mais nada, parabéns por estar aqui, sempre buscando o melhor para a sua saúde!

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Será que você culpa a tireoide e diz que o hipotireoidismo impede emagrecer na menopausa?

Você frequentemente usa a desculpa de que seu hipotireoidismo te impede emagrecer?

Será que o problema é só esse ou você também come aquele tipo de comida “lixo”, o que eu chamo de “amor bandido”?

Ou seja, você se alimenta com produtos industrializados e carboidratos refinados em excesso?

Em primeiro lugar, você realmente tem problemas na tireoide? Já fez exames e acompanha com um médico endocrinologista periodicamente? Não adianta apenas achar! É preciso comprovar!

Se você tem uma disfunção e já trata, então o problema não é a tireoide!

Fique atenta! Muito provavelmente você está falhando na sua alimentação, que deve ornar com o seu metabolismo.

Mas, independentemente da sua situação, vale lembrar que, ao culpar a sua tireoide, você se isenta das más escolhas, se conforma e simplesmente não busca uma solução.

Assim, não é o hipotireoidismo que impede emagrecer…é você mesma que está travando os seus resultados!

Como a tireoide atua no metabolismo?

O metabolismos nada mais é do que o conjunto de reações químicas no nosso corpo para construir e queimar a fim de obter energia.

Assim, os hormônios tireoidianos, T3 e T4, agem em praticamente todos os órgãos. Logo, atuam em locais como: 

  • Coração: controlando os batimentos cardíacos;
  • Intestino: controlando o peristaltismo (contrações do intestino) e frequência de evacuações;
  • Temperatura corporal;
  • Humor;
  • Memória e outras funções cognitivas;
  • Ossos, músculos e no tecido adiposo.

Além disso, em nós mulheres, quando ocorrem disfunções tireoidianas, podem alterar a ciclo menstrual e a ovulação.

O que leva à disfunção da tireoide?

  • Doença autoimune. Assim, na maioria dos casos, a tireoidite de Hashimoto é o que causa hipotireoidismo;
  • Doença de Graves, o que causa hipertireoidismo;
  • Deficiência nutricional. Desta forma, a falta de nutrientes acaba prejudicando a conversão do T4 em T3;
  • Além de disso, o estresse também pode afetar o funcionamento.

Quais os sintomas da disfunção do hipotireoidismo?

Os principais sintomas do hipotireoidismo são:

  • Cansaço, assim como sonolência excessiva;
  • Alterações do humor, como, por exemplo, depressão e tristeza;
  • Letargia e também frequência cardíaca diminuída;
  • Formigamento e até dormência nos dedos;
  • Memória ruim, esquecimento;
  • Pele seca, cabelos secos e caindo, assim como unhas fracas;
  • Prisão ventre;
  • Pés e mãos gelados e, com isso, sensação de frio excessivo;
  • Por fim, ganho de peso pequeno, relacionado ao acumulo de líquido. Entretanto, se você estiver tratando, não terá esse sintoma.

Quais os sintomas do hipertireoidismo?

Os principais sintomas do hipertireoidismo são:

  • Perda de peso e aumento do apetite;
  • Aumento das batidas dos coração, ou seja, palpitação;
  • Transpiração excessiva;
  • Fraqueza muscular, mãos trêmulas;
  • Alterações da menstruação;
  • Insônia.

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O que fazer e como o hipotireoidismo impede emagrecer?

O primeiro passo é falar com seu médico e dosar os hormônios da tireoide. Assim, se estiverem alterados, é preciso tratar.

Depois, se você já trata, esta tudo bem! Desta maneira, o excesso de peso que pode ser gerado pelo hipotireoidismo não será um problema.

Com isso, é importante compreender que a disfunção da tireoide, se não tratada, de forma direta leva à um discreto ganho de peso, um inchaço.

Porém, se não tratada, de forma indireta leva ao ganho de peso. Isto porque sintomas como cansaço, fadiga, alteração do humor e sonolência, nos fazem comer mais carboidratos para recuperar as energias.

Com isso, o excesso ingerido é armazenado na forma de gordura visceral, isto é, o ALIEN!

Por isso, não culpe a tireoide por estar fora do peso após os 40 e não diga que o hipotireoidismo impede de emagrecer

Se a dosagem dos seu hormônios da tireoide estiverem normais ou você já faz a reposição, está tudo ok!

Desta forma, você não terá os sintomas da deficiência, o que te leva a comer mais.

Além disso, você pode estar com os sintomas da menopausa, que geram o mesmo comportamento para comer carboidratos. Tudo isso por causa do cansaço, insônia, alteração do humor e etc.

Por isso, independentemente da saúde da sua tireoide, é fundamental consumir alimentos de alto valor nutricional.

Logo, precisam ser ricos em micronutrientes, minerais e vitaminas, o que é necessário para o bom funcionamento do metabolismo e a queima do excesso de gordura.

Além disso, cuidado com o consumo de soja, que causar alterações.

Por fim, mesmo que você esteja com hipotireoidismo, se comer da forma certa, na quantidade correta e gastar exatamente esta quantidade, o problema na tireoide não fará com que você ganhe peso.

Assim, o peso extra sempre é resultado de calorias a mais!

Portanto, preocupe-se com o funcionamento da sua tireoide, mas saiba que não é o hipotireoidismo que impede emagrecer!

Logo, o que faz com que você ganhe ou perca gordura é qualidade e a quantidade da sua alimentação!

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