Você é daquelas que foge da balança por causa da frustração de não emagrecer menopausa? Saiba que sua vida não precisa ser assim! Me acompanhe e comece a mudar hoje mesmo.
Porém, em primeiro lugar, se você ainda não me conhece, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.
Ainda, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma metodologia que tem ajudado milhares de mulheres a conquistarem seus objetivos de saúde e emagrecimento, de forma definitiva.
Portanto, se você precisa emagrecer saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural, recuperar sua forma corporal e ser mais feliz, este é o lugar ideal!
Agora, me ajude a ajudar cada vez mais mulheres e compartilhe esse artigo com alguém que precisa mudar de hábitos!
Além disso, confira todos os meus conteúdos gratuitos, aprenda cada vez mais sobre o seu corpo e vire uma Rainha 360°, uma de minhas “marrudas”! Ou seja, tenha domínio da sua vida e das suas escolhas.
Afinal, quanto mais conhecimento, mais autonomia você terá para tomar as melhores decisões para você!
Me acompanhe:
- Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
- Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
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- Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
- Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).
Você vive frustrada e foge da balança? Por que você acredita que não consegue emagrecer na menopausa?
Rainha, a que você relaciona o seu insucesso para emagrecer e perder a barriga da menopausa?
Assim, você acredita que é seu metabolismo, a sua tireoide, a própria menopausa ou até mesmo a idade?
Já adianto que os motivos não são estes…
Ainda, quando você se deu conta de que havia engordado?
Será que caiu a ficha somente quando engordou muito e a barriga já estava grande?
Por que você não se deu conta antes? Não controlou, não mensurou, foi se largando? Ou seja, você passou a vida toda cuidando de todos e esqueceu de você mesma?
Como controlar o ganho e/ou perda de peso na menopausa?
A única maneira de controlar algo é mensurando, ou seja, medindo. Portanto, fazer vista grossa e fugir da realidade não é a melhor alternativa.
Assim, como você controlou o seu peso até agora?
Não controlou? Ou controlava através das roupas?
Rainha, nada disso funciona!
Não adianta fugir da balança!
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Por que a balança é a maior estratégia para emagrecer e nunca mais engordar?
Porque a balança não mente para você! Assim, ela escancara a realidade e não passa a mão na sua cabeça.
Logo, mostra que você está errando nas suas escolhas ou que você está acertando e que está no caminho certo.
Com ela, você vai confirmar o que está ornando com o seu metabolismo, ou não.
Portanto, a balança te direciona e, por isso, é sua melhor amiga na sua jornada de saúde.
Sendo assim, eu recomendo que você tenha em casa a sua balança, ou seja, a sua amiga fiel!
Pese-se diariamente e mantenha-se mensurando as suas escolhas dia após dia.
Apenas dessa maneira, você saberá se tudo está realmente funcionando!
Por fim, vou citar uma frase que gosto muito:
O que não se mensura não se pode controlar.
William Edwards Deming – Prof. de Estatística e palestrante Americano.
Portanto, não é possível emagrecer de forma consistente e manter o peso sem mensurar.
Afinal, como você vai saber se a alimentação está ornando como o seu metabolismo?
Pois, mesmo se você come saudável, alguns alimentos específicos podem não ornar e não funcionar para você.
Por isso, eu adotei minha amiga fiel há cerca de 10 anos e é ela que me avisa quando eu extrapolo!
Além disso, todas as minhas alunas do Programa Magra Após os 40 também adotaram para manter o foco diariamente.
Providencie sua balança a partir de hoje e em pouco tempo verá os primeiros resultados do ser esforço!
Junte-se às Rainhas Marrudas e abrace a #ninguemmesegura!
