PARA QUEM DESCONTA AS MÁGOAS NA COMIDA E NÃO EMAGRECE NA MENOPAUSA

Será que você desconta as mágoas na comida e, por isso, não emagrece menopausa?

Infelizmente, isso acontece com muita gente!

Caso você ainda não me conheça, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na menopausa e climatério. Também, sou criadora do Programa Magra Após os 40.

Logo, se você precisa emagrecer saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural, recuperar sua forma corporal, reconquistar sua autoestima e deixar as mágoas para trás, este é o lugar ideal!

Este Reinado das Rainhas é para você!

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O que você está fazendo com você na menopausa?

Como você se sente?

Descontente com a sua vida?

Talvez amargurada com algo que já aconteceu ou ainda acontece?

Decepcionada com alguém ou uma situação?

Ou mesmo sente algum tipo de frustração?

Vive reprimindo algum acontecimento que gerou mágoa?

Pois é, infelizmente, em algum momento da vida, todas nós passamos por situações complicadas, tristes e desagradáveis. É inevitável!

Porém, o que você tem feito com você mesma toda vez que desconta na comida? E, assim, não emagrece na menopausa?

Desta forma, para onde você pensa que vai esse excesso de comida?

O que vai acontecer com essa overdose dentro de você?

Será que o seu corpo, que deveria ser seu SANTUÁRIO merece viver repleto de alimentos que só detonam com a saúde?

Além disso, você já parou para pensar que a comida não vai resolver? Ou seja, é apenas um alívio emocional que dura poucos momentos?

O prazer em em comer passa rápido! Porém, as consequências de tal hábito ruim perduram.

Isto é, quando mais você come, mais engorda e mais perde saúde.

O que acontece com a overdose de comida?

Primeiramente, ao comer exageradamente, você obriga o seu corpo a se virar do excesso. Para isso, seu organismo guarda o que não precisa ser usado onde dá.

Assim, o que você come em exagero vai parar na sua barriga na forma de gordura visceral. Com isso, cria-se o que eu chamo de alien, que pode ser dos tamanhos P, M, G, GG ou ainda pior.

Porém, o sobrepeso e a obesidade não interferem apenas na estética quando pensamos na barriga, na papada, no culote e etc.

Logo, a gordura também se deposita em locais que não podemos ver, como no fígado e nas paredes das artérias. O que compromete o bom funcionamento dos nossos órgãos e sistemas.

Por isso, o excesso de gordura gerado pela overdose alimentar reflete em um corpo inflamado e mais propenso a desenvolver inúmeras doenças graves e silenciosas como, por exemplo, o câncer.

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Qual o impacto quando você não perdoa, desconta as mágoas na comida e não emagrece na menopausa?

Os impactos do comportamento destrutivo de guardar a mágoa são muitos, como:

  • Irritabilidade;
  • Ansiedade;
  • Agressividade;
  • Nervosismo;
  • Queda no desempenho no trabalho;
  • Tendência ao isolamento;
  • Conflitos em casa;
  • Estresse;
  • Inúmeras doenças que, como já mencionei, vão desde a pressão alta até o câncer.

Além disso, tudo fica pior quando, além de remoer as mágoas, você desconta os sentimentos na comida.

Assim, afogar as mágoas na comida contribui para:

  • Gerar inflamação e, por consequência, disfunções e sintomas.
  • Ocasionar alterações no sangue, no fígado e, em cadeia, em diversos outros órgãos. Assim, são frequentes as alterações no colesterol e na insulina.
  • Desenvolver a hipertensão e a síndrome metabólica.
  • Aumentar o risco para infarto do miocárdio e AVC.
  • Acumular cada vez mais gordura na forma de gordura visceral, ou seja, você cria um alien cada vez maior e mais nocivo.

14 Passos para você que desconta as mágoas na comida e não emagrece na menopausa

Se você desconta as mágoas na comida e não emagrece na menopausa, comece a mudar hoje mesmo!

Para isso, adote os seguintes passos:

Deixando as mágoas para trás e seguindo em frente

  1. Tenha consciência de que se você afogar as mágoas em comida, vai afogar a sua saúde junto. Portanto, essa não pode ser uma opção de “solucionar” qualquer problema emocional.
  2. Identifique o que te incomoda, ou seja, o que te machuca e te fere.
  3. Depois, aceite o que incomoda e não tema expor seu sentimentos. Assim, se expresse, converse, resolva, perdoe, aja e pare de remoer os acontecimentos.
  4. Pare de fazer “vista grossa”. Por isso, não ignore de onde vem o problema. Logo, não tente fingir que nada está acontecendo.
  5. Não espere que o outro mude para que sua mágoas acabem.
  6. Nuca deposite sua fichas e suas expectativas no outro. Afinal, você não pode controlar ninguém além de si mesma.
  7. Lembre-se de que você não pode mudar o passado. Portanto, não adianta se apegar ao que já foi.
  8. Não saia atirando para todos os lados, ou seja, não fique desesperadamente buscando os culpados. Gaste seu tempo pensando em como solucionar.
  9. Perdoe a você e aos outros. Afinal, perdoar vai fazer com que você pare de remoer as mágoas.
  10. Entenda que você pode mudar o seu presente e o seu futuro.
  11. Cerque-se de pessoas que você ame e que te amem também.
  12. Converse, coloque tudo em pratos limpos. Diga o que está te causando mágoas, não as guarde apenas para você! Por isso, é importante falar sobre assuntos desagradáveis como traição, ofensas ou qualquer outra coisa que te incomode.
  13. Se for o caso, se consulte com um bom psicólogo para alinhar as ideias em sua própria cabeça e resolver os assuntos. Primeiramente dentro de você mesma e depois no seu entorno. 
  14. Emagreça para aumentar a sua autoestima e se sentir mais segura para superar as mágoas.

Não sofra com o que você não controla

Rainha, busque em você e na sua vida todos os recursos que podem te ajudar a superar a dor das mágoas!

Assim, você pode contar com bons amigos, praticar esportes, fazer terapia, entre outros.

Muitas vezes, praticar o hábito de ter conversas francas já resolve muita coisa. Afinal, muitas vezes o outro não sabe como você se sente.

Além disso, as pessoas só te maltratam quando você deixa!

Portanto, estabeleça os papéis, os limites e as expectativas em cada relação. Com isso, você encontra a solução ao invés de culpar o outro pelo seu sofrimento.

Comece mudando a si mesma! Pare de comer o que você está remoendo!

1 comentário


  1. Olá Dotora eu quero muito receber suas orientações para emagrecer, eu não estou no grupo por falta de dinheiro , nas eu tenho certeza que na próxima eu vou conseguir vou começar a me preparar.confio na mentora e vou chegar lá tenho muita fé. Beijo no seu coração.

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