Você deseja se livrar da celulite e do sobrepeso na menopausa e não sabe como? Venha comigo e aprenda diversas dicas para acabar com os odiados furinhos.
Antes de iniciarmos, vou me apresentar para as Rainhas que são novas e ainda não me conhecem:
Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério. Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!
Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.
Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!
Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe! Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.
Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:
- Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
- Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
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- Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
- Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).
Não consegue eliminar a celulite? Ela te incomoda e interfere na sua vida?
Mas, afinal, o que é a celulite e onde ela aparece?
A famosa celulite é o nome popular da lipodistrofia ginóide. Isso nada mais é que o depósito de gordura sob a pele.
Sendo assim, a celulite é uma condição inflamatória e que apresenta diversos estágios.
Com isso, temos a pele ondulada dando o aspecto de “casca de laranja” em algumas áreas do corpo.
Entretanto, a celulite não é considerada uma doença, mas sim uma preocupação estética importante para um grande número de mulheres.
Além disso, ela tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrógeno (hormônio feminino), como nos quadris, coxas e nádegas.
Também pode ser observada nas mamas, parte inferior do abdome, braços e nuca. Ainda, é mais frequente nas mulheres que estão acima do peso. Entretanto, há mulheres magras com celulite.
Quais as causas da celulite?
A celulite ainda não é plenamente conhecida e também é pouco estudada. Com isso, existem inúmeras suposições não comprovadas.
Os fatores predominantes parecem ser hereditários, tais como: sexo, etnia, biotipo corporal e distribuição de gordura no corpo.
Além disso, as “covinhas” da celulite ocorrem devido à saliência da gordura logo abaixo da pele.
Portanto existem diversos tipos que variam em número e profundidade de depressões; no aspecto e presença de áreas elevadas; na presença de flacidez.
Assim, cada um dos itens acima recebe uma pontuação de zero a três. A soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é: Leve (1 a 5 pontos); Moderada (6 a 10 pontos); Grave (11 a 15 pontos).
Ainda, as alterações hormonais provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. Portanto, a pílula anticoncepcional pode desencadear o problema, uma vez que adiciona hormônios circulando no seu corpo.
Por fim, o sobrepeso piora a celulite. Afinal, ela é um depósito de gordura sob a pele. Assim, quanto maior o depósito de gordura, maior a quantidade de mais celulite.
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8 Fatores que contribuem para o aumento da celulite
- Má alimentação. Portanto, o excesso de açúcares e carboidratos industrializados, ou seja, os “amores bandidos”.
- Sedentarismo.
- Tensão emocional, além do estresse e do desequilíbrio hormonal.
- Excesso de toxinas no organismo. Uma vez que contribuem para o aparecimento da celulite.
- Hereditariedade.
- Problemas circulatórios. Assim, quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso. Com isso, o aparecimento de celulites fica facilitado.
8 Ações para se prevenir da celulite
- Beber uma grande quantidade de água diariamente. Dessa forma, você conseguirá melhorar a circulação sanguínea.
- Diminuir a ingestão de sódio, uma vez que ele pode causar retenção hídrica.
- Evitar alimentos inflamatórios, como os “amores bandidos” (doces, fast food e industrializados em geral).
- Não fumar. Afinal, além de todos os malefícios à saúde, o fumo também é infamatório.
- Realizar atividade física com frequência. Com isso, você melhorará a circulação sanguínea, reduzirá a gordura e aumentará a massa magra.
- Adotar, se possível, um método anticoncepcional não hormonal como, por exemplo, o DIU.
- Gerenciar o estresse.
- Equilibrar os hormônios.
Como se livrar da celulite? O que é mito e o que é verdade?
Abaixo trago os tratamentos que, de acordo com a Sociedade de Dermatologia, funcionam para se livrar da celulite na menopausa.
- CREMES – Não há nenhuma evidência científica de eficácia além do efeito de promover a hidratação da superfície da pele. Assim, é MITO.
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – VERDADE.
- SUPLEMENTOS ALIMENTARES E MISTURAS DE ERVAS – Não há nenhuma comprovação científica, até o momento, de que promovem a melhora da celulite. Portanto é MITO.
- PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS – Drenagem linfática, radiação infravermelha, radiofrequência, ondas de choque ou ondas acústicas e ultrassom focado funcionam, porém com melhora imediata. Entretanto, não sustentam os efeitos a médio e longo prazo. Ou seja, se os procedimentos forem interrompidos, o efeito se perde. Por isso, é VERDADE no curto prazo e MITO enquanto solução definitiva.
- PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS – Ainda, dentre os procedimentos que apresentam melhores respostas temos a radiofrequência invasiva, o ácido poliláctico e a subcisão. VERDADE.
- ASSOCIAÇÃO DE TRATAMENTOS ESTÉTICOS + EXERCÍCIO + ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – trazem os melhores resultados, é VERDADE.
Um fitoterápico que ajuda a se livrar da celulite
O fitoterápico DIMPLESS é um concentrado de uma variedade francesa de melão. Sendo assim, é rico em diversos compostos antioxidantes. Alguns deles famosos, como a coenzima Q10, ácido lipóico, carotenoides, vitamina A, E e C.
Além disso, possui uma alta concentração de um composto que apresenta a capacidade de evitar fibroses e, portanto, ajuda demais para a melhora da celulite.
Contudo, com embasamento científico, o Dimpless foi elaborado para reduzir tanto a fibrose, quanto o tamanho das células de gordura através da estimulação da sua quebra. Além disso, é capaz de promover diversos benefícios globais ao organismo.
Ações do fitoterápico além de combater a celulite
O Dimpless contribui para que você consiga se livrar da celulite através das seguintes ações:
- Melhora o aspecto da celulite com apenas 40mg ao dia.
- Além disso, atua na prevenção do envelhecimento provocado pela exposição aos raios UV.
- Ainda, é eficaz na prevenção do aparecimento de cabelos brancos.
- Por fim, promove benefícios para a cognição, alívio do estresse, qualidade do sono e também melhora o desempenho na prática esportiva.
Rainha, concluindo, o tratamento da celulite é muito difícil.
Portanto, precisa ser realizado com a combinação de estratégias e tratamentos, além da grande adesão à mudança de hábitos e de estilo de vida.
Por fim, é preciso ter muito cuidado com a imensa propaganda de produtos (cremes, suplementos) e “aparelhos” que prometem resultados milagrosos.
Afinal, em geral, muitos têm custo elevado e eficácia muito variável.
Logo, a melhor forma que você tem de melhorar e eliminar a celulite é cuidar da sua máquina humana através de um estilo de vida saudável, ativo e com a alimentação certa que orna com o seu metabolismo!
Eliminar os indesejados furinhos começa com você mesma!
Portanto, não perca mais tempo e decida mudar de vida a partir de hoje!
