PARA QUEM ESTÁ COM A MEMÓRIA RUIM E ACIMA DO PESO NA MENOPAUSA

Você está com a memória ruim e acima do peso na menopausa? Há quanto tempo isso vem ocorrendo? Venha comigo e entenda como virar esse jogo! Afinal, a memória é fundamental para que você conduza a sua vida.

Se você ainda não me conhece, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na menopausa e climatério. Também, sou criadora do Programa Magra Após os 40.

Aqui é o que eu chamo de Reinado das Rainhas! Um ambiente repleto de mulheres empoderadas que prezam pela saúde e qualidade de vida.

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No que a memória ruim interfere no seu dia a dia?

A memória consiste em captar a informação, guardá-la e, posteriormente, evocar o que foi armazenado no cérebro.

Sabe aquela sensação de que você sabe, mas não consegue lembrar?

Ou seja, você sabe que sabe, mas na hora que precisa não consegue, por exemplo, se lembrar do nome de alguém.

Como você se sente com isso?

A falta de memória interfere no trabalho, na família, na vida pessoal, no estudo e nas tarefas.

Assim, é comum esquecer de coisas simples! Por exemplo, ir da sala para a cozinha e não lembrar o que foi fazer.

Será que você precisa anotar tudo? Não consegue se concentrar, ter foco e aprender?

O quanto isso impacta na sua produtividade?

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O excesso de peso piora a memória na menopausa?

Claro que sim!

Afinal, o excesso de gordura reflete em inflamação. Portanto, a má nutrição dos neurônios prejudica a função dessas células que precisam captar, guardar e evocar as informações.

Ou seja, uma célula mal cuidada não consegue executar bem suas funções!

Tal fato foi analisado em um estudo de Rotterdan, realizado com 6 mil idosos, ao longo de 2 anos.

Desta maneira, os resultados encontrados indicaram que os idosos que mais ganharam peso, com chances maiores de desenvolver diabetes do tipo 2 (níveis elevados de açúcar no sangue), desenvolveram mais demência!

Também, outro estudo de 2005, de Suzanne De La Monte,  examinou cérebro de pacientes com Alzheimer mostrando o impacto do açúcar, que é capaz de lesionar os neurônios. Tal fato foi chamado de diabetes do tipo 3.

Além disso, o livro do neurologista Dr. David Perlmutter coloca o açúcar como uma assassino silencioso do no nosso cérebro.

Portanto a memória ruim também é um reflexo de você estar acima do peso.

Assim, os amores bandidos afetam demais o seu cérebro! Isto porque geram inflamação, que causam placas amilóides que, por sua vez, destroem a capacidade dos seu neurônios.

Por isso, quanto mais amor bandido (carboidratos de má qualidade e em excesso), mais peso, mais alien (barrida da menopausa) e menos memória na menopausa.

4 Passos para acabar com a memória ruim e deixar de estar acima do peso na menopausa

Para cuidar do ser cérebro você precisa:

  • Se livrar dos amores bandidos! Por isso, não leve para casa! Use a técnica do saco preto.
  • Fazer exercício físico para oxigenar suas células.
  • Garantir um sono reparador, pois é nesse momento que se solidifica a memória.
  • Gerenciar o estresse, que é capaz de lesar seus neurônios.

Por fim, existem alguns suplementos que podem te ajudar com a memória.

  • OMEGA 3
  • DHA
  • TCM

Rainha, não se conforme em estar com a memória ruim e acima do peso na menopausa! Não coloque o seu cérebro e a sua atonimia em risco!

Comece a fazer alguma coisa já! Tome uma atitude!

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