Você pensa que acabar com a barriga da menopausa é só estética? Já digo que isso não é verdade e vou fazer você mudar de ideia!
Primeiramente, antes de começarmos, caso você ainda não me conheça, vou me apresentar:
Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério. Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!
Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.
Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!
Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe! Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.
Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:
- Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
- Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
- Dicas valiosas no Instagram;
- Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
- Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).
Preparada para mudar? Vamos lá!
Você tem a barriga da menopausa: o alien?
Se a resposta for sim, qual o tamanho da sua barriga? P, M, G, GG ou até pior?
Você até parece que está grávida?
Eu chamo a barriga da menopausa de alien porque ela se instala e te consome! Assim, pouco a pouco, ela te mantem inflamada, detonando a sua saúde de forma silenciosa.
Por isso ela é tão maléfica. Ou seja, a barriga da menopausa não tem nada a ver com estética. É, antes de tudo, uma questão de saúde.
Dessa maneira:
- Quanto maior o seu alien, maior a inflamação. Portanto, menos saúde você tem.
- Sendo assim, mais sintomas você apresenta.
- Além disso, mais alterados são os seus exames de sangue.
- Ainda, há mais chances para aterosclerose, gordura no fígado, diabetes.
- Por fim, maior é seu risco para cânceres, infarto, AVC e demência.
Com tudo isso, você passa a viver em um mundo anormal!
Ou seja, entra em uma bola de neve que eu chamo de Ciclo da Ruína!
Como acabei de dizer, o sobrepeso está associado a diversas doenças e, juntamente com o desequilíbrio hormonal e nutricional, afeta todo o corpo: desce a saúde das unhas, até doenças graves que podem levar a morte.
Coloque na sua cabeça: a barriga da menopausa não é estética!
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Qual o hormônio que mais causa a barriga?
A insulina é o hormônio que, em excesso, causa o acúmulo de gordura.
Assim, quanto mais insulina, maior a resistência a insulina e maior é o alien.
Ainda, tudo piora com a queda hormonal do estrogênio e da testosterona, que ocorre na menopausa.
Entretanto, o que aumenta a insulina e, consequentemente, o alien, são os “amores bandidos”. Ou seja, a alimentação industrializada, refleta de carboidratos e inflamatória.
Saiba que os carboidratos, em demasia, são assassinos silenciosos!
Por isso, é fundamental excluir e eliminar os alimentos abaixo, mesmo que você acredite que eles são saudáveis:
- Pão integral.
- Tapioca.
- Batata comum.
- Suco de uva.
Rainha, como eu disse, a barriga da menopausa não é estética!
Estar magra é essencial para a manutenção da sua saúde e qualidade de vida.
Dessa maneira, o primeiro passo para mudar é entender o que te leva a ter barriga e engordar.
Depois, cabe a você fazer a escolha correta e consumir alimentos que ornam para sua fase da menopausa!
Você é a sua maior inimiga no processo de emagrecimento e só você pode dar um basta nessa situação!
Decida emagrecer de uma vez por todas e não desista até você conseguir!
