Você tem a barriga estufada e também a barriga da menopausa? Chegou a hora de mudar essa realidade! E, Rainha, isso depende apenas de você! Afinal, o quanto vale a sua saúde?
Porém, antes de começarmos, caso você ainda não me conheça, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.
Dessa maneira, para ajudar o maior número de mulheres possível a atingir seus objetivos de saúde, criei o Programa Magra Após os 40. Essa mentoria consiste em uma metodologia própria e exclusiva, focada no emagrecimento saudável e definitivo. Ou seja, sem o temido efeito sanfona.
Portanto, se você sonha em perder peso de maneira saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural, recuperar sua forma corporal e ser mais feliz, este é o lugar ideal para você!
Agora, me ajude a mudar a vida de mais mulheres e compartilhe esse artigo! Infelizmente, muitas não têm o conhecimento necessário e ainda sofrem com o declínio hormonal após os 40 anos. Juntas podemos mudar essa realidade!
Por fim, confira todos os meus conteúdos gratuitos! Assim, você irá aprender cada vez mais sobre o seu corpo e conquistar o domínio da sua vida.
Além disso, transforme-se em uma Rainha 360°, uma de minhas “marrudas”! Ou seja, seja uma mulher que inspira as outras a serem cada vez melhores.
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Além da barriga estufada, você tem a barriga da menopausa?
Primeiramente, você sabe identificar se tem ambas?
Assim, saiba que a barriga da menopausa é fixa, enquanto a estufada vai e vem, mudando de tamanho.
Logo, no caso do estufamento, você acorda sem barriga e ela vem no decorrer do dia ou piora no decorrer do dia.
Agora, já identificou?
Se sim, há quanto tempo você tem essas barrigas e o que você tem feito para se livrar delas?
Será que você procurou um médico, um nutricionista ou até mesmo pesquisou na internet?
Deu certo?
Além disso, qual o tamanho da sua barriga? P, M, G, GG?
Ainda, você pensa que é normal ter as “barrigas” na menopausa?
Saiba que, como eu sempre digo, comum não é sinônimo de normal.
Portanto, não é normal ter barriga!
FIQUE ATUALIZADA!
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Você sabe as causas da barriga nessa fase?
Os grandes causadores das barrigas na menopausa são:
- Más escolhas alimentares, ou seja, os amores bandidos.
- Alimentos inflamatórios.
- Uso crônico de medicamentos, como analgésicos, antiinflamatórios, corticóides e antibióticos.
Agora, o quanto ter a barriga estufada e a da menopausa incomoda você?
Como é estar com aparência de grávida, sem estar grávida?
Ao precisar escolher uma roupa, como você se sente?
Precisa passar pelo desconforto de usar cintas ou até mesmo sente dificuldades em fazer coisas simples do dia a dia?
Rainha, isso não é vida! Você merece muito mais.
O que caracteriza a barriga estufada?
- Desequilíbrio da flora intestinal;
- Disbiose;
- Má digestão;
- Excesso de gases;
- Fezes alteradas;
- Intestino preso.
Assim, se a alimentação for ruim, proliferam-se mais bactérias ruins. O que, por sua vez, gera mais fermentação, mais gases e, consequentemente, mais estufamento.
O que caracteriza a barriga da menopausa?
- Gordura visceral, isto é, o alien;
- Excesso de amores bandidos na alimentação;
- Resistência à insulina.
Com tudo isso, as duas barrigas retroalimentam e só fazem piorar os sintomas.
Assim, o alien piora a disbiose e a disbiose piora o alien.
O que fazer para virar esse jogo?
- Evite ao máximo glúten, soja, leite de vaca e derivados.
- Reduza a ingestão de farinhas em geral.
- Encha a sua geladeira de verduras e legumes. Assim, as fibras estarão nutrindo a flora intestinal, equilibrando as bactérias do bem e também reduzindo a insulina.
- Evite remédios de uso contínuo.
- Hidrate-se o suficiente, pois isso é importante para evitar o intestino preso.
Além disso, alguns suplementos que ajudam a eliminar as barrigas são:
- Fibras, já que são prebióticas e, portanto, aumentam as boas bactérias.
- Probióticos, porque repõem as bactérias do bem.
- Glutamina, a qual nutre os enterócitos, que são células intestinais.
- TCM, ou seja, triglicerídeos de cadeia média.
Por fim, é preciso ficar cloro que ter barriga É ANORMAL!
Sendo assim, não é estética!
Logo, Rainha, quanto maior a barriga, menos saúde você tem.
Portanto, ame-se, cuide-se e não desperdice a sua vida!
Comece a mudar agora mesmo!
