Será que você é uma das inúmeras mulheres que sofrem com o calorão e a barriga da menopausa! Entenda agora como esses dois problemas estão relacionados.
Em primeiro lugar, se você ainda não me conhece, eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.
Ainda, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma metodologia que tem ajudado milhares de mulheres a conquistarem seus objetivos de saúde e emagrecimento, de forma definitiva.
Assim, se você precisa emagrecer saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural, recuperar sua forma corporal e ser mais feliz, este é o lugar ideal!
Agora, me ajude a mudar a vida de mais mulheres e compartilhe esse artigo com alguém que precisa sair do fundo do poço!
Além disso, confira todos os meus conteúdos gratuitos, aprenda cada vez mais sobre o seu corpo e vire uma Rainha 360°, uma de minhas “marrudas”! Ou seja, tenha domínio da sua vida e das suas escolhas.
Afinal, quanto mais conhecimento, mais autonomia você terá para tomar as melhores decisões para você!
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O que é o calorão e qual a sua causa?
Você tem calorão e ainda barrida da menopausa? Comente logo abaixo no final desse artigo.
Sendo assim, saiba que o calorão é o aumento transitório da temperatura corporal, seguido de resfriamento.
Logo, nada mais é do que um mecanismo de defesa do corpo mediante a disfunção do nosso termostato, que regula nossa temperatura corporal adequada.
Isso ocorre porque, na menopausa, a queda dos hormônios desencadeia esse sintoma em cerca de 80-90% das mulheres.
Ainda, o calorão pode durar de 2 a 5 anos, para 90% dos casos. Entretato, 10% da mulheres sofrem com o calorão a vida toda.
A barriga da menopausa piora o calorão?
Sim! Pois a barriga da menopausa reflete inflamação sistêmica, ou seja, disfunção das suas células.
Por sua vez, o calorão também pode piorar a barriga.
Afinal, quando o calorão acontece a noite, você não dorme bem. Logo, acorda cansada, falta de energia e, portanto, sente vontade de comer os amores bandidos que aumentam a barriga e a disfunção.
Ainda, desequilibra os hormônios durante o sono, como a leptina, a grelina e o GH, o que favorece ainda mais o acúmulo de gordura.
Assim, se nada for feito, a mulher entra no Ciclo da Ruína do Calorão.
Com o passar do tempo os sintomas aumentam e se somam. No caso do calorão, além da compulsão por comer, a mulher vive constrangida, toda suada o tempo todo, não consegue se arrumar mais, passar maquiagem e cremes, muitas não querem nem sair mais! Vivem cansadas.
Entretanto, é possível virar esse jogo! Um exemplo é a Rainha Ilma Barreto que eliminou mais de 16kg, além de acabar com o calorão e outros sintomas na menopausa.
Não perca a sua memória!
Saiba que o órgão mais afetado pelo calorão e pela barriga da menopausa é o seu cérebro!
Isso mesmo!
O calorão gera micro isquemias cerebrais e a barriga gera inflamação!
Portanto, acabar com a barriga é uma questão de saúde! Ou seja, fundamental para que você envelheça com a sua mente funcionando de forma adequada.
Sem isso, o risco de demência é aumentado e, se não se cuidar, você perderá completamente a sua autonomia.
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A reposição hormonal resolve o calorão e a barriga na menopausa?
Na maioria das vezes, o calorão melhora muito. Assim, se não melhora, pode ser por causa da inflamação ou por uma Terapia de Reposição Hormonal (TRH) inadequada.
Portanto, a TRH prescrita por um especialista ajuda no caso.
Entretanto, a reposição não faz milagres! Ela ajuda na barriga da menopausa quando é associada à alimentação certa, que orna com o seu metabolismo, além da adoção de um estilo de vida ativo.
Logo, nutrir-se bem é essencial para obter bons resultados com a TRH.
4 Maneiras para aliviar já o calorão e a barriga da menopausa
- Evite ou reduza bebida alcoólica, porque ela é disparadora de calor, além de conter calorias vazias. Ainda, seu excesso afeta seus neurônios, seu intestino e seu fígado.
- Faça exercícios físicos regularmente. Eu recomento um mínimo de 5x semana. Também indico a musculação, que melhora o calorão e aumenta taxa metabólica basal. Com isso, você queima mais calorias, emagrece e aumenta a massa muscular.
- Controle seu estresse, pois isso aumenta o calor e influência no ganho de peso.
- Tenha uma agenda programada. Distribua bem seu tempo, pratique meditação, yoga e descanse o suficiente para recarregar as energias.
- Retire açúcares em geral! Principalmente os carboidratos refinados da indústria.
Rainha, apenas você pode garantir a sua saúde física, mental e a sua felicidade!
Portanto, não perca mais tempo!
Comece hoje mesmo sua batalha contra o calorão, a barriga e todos os demais sintomas da menopausa!
Faça desta a melhor fase da sua vida!
Conte comigo nessa jornada!
