Não aceite ser incomodada com o seu corpo por não emagrecer na menopausa! Você pode (e deve!) dar a volta por cima e recuperar a sua autoestima!
Ainda não me conhece? Eu sou médica ginecologista e expert em emagrecimento para mulheres na menopausa e climatério. Também, sou criadora do Programa Magra Após os 40.
Portanto, se você precisa emagrecer saudável, sem passar fome, sem dieta, de forma 100% natural e ainda recuperar sua forma corporal, este é o lugar ideal!
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Você está incomodada com o corpo pois não emagrece na menopausa?
Afinal, o que é estar incomodada?
É ter perdido a sua forma corporal feminina. Assim, sua barriga aumentou, suas costas ficaram mais largas, suas mamas maiores, as pernas mais finas, glúteos mais murchos.
Portanto, sua forma corporal fica parecida com uma maça ou pera invertida. Além disso, o padrão do corpo fica cada vez mais similar ao do marido.
Por que a mudança corporal afeta tanto a mulher?
Simplesmente porque afeta o seu estilo feminino. Assim, desaparece a forma corporal que caracteriza a mulher.
Logo, até seu vestuário muda! Pois usar calça, muitas vezes, vira um problema, já que sobe no quadril e não fecha mais na barriga!
Como disse uma Rainha aluna: “…fica parecendo borda de pizza…”.
Ninguém merece isso, não é?
Sempre usando roupas largas…nem dá gosto comprar nada.
Mas, tem que comprar pois as antigas não servem mais, ou seja, a numeração vai ficando cada vez maior!
Assim, você fica incomodada com o corpo por não emagrecer menopausa porque afeta a sua autoestima e fragiliza a sua confiança.
Afinal, as formas corporais são uma marca de que somos mulheres e, com o excesso de gordura, você perde a sua marca.
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Por que a maioria das mulheres é afetada pelo excesso de peso e mudança da forma corporal?
Com a menopausa, caem os hormônios estrogênio e testosterona.
Paralelamente, aumentam o cortisol (para quem é mais estressada) e a insulina.
Tal desequilíbrio hormonal muda o metabolismo, favorecendo a tendência de ganhar peso.
Portanto, nessa fase, a distribuição de gordura muda! Assim, o excesso de gordura não é depositado mais no quadril e coxas e sim no tronco e braços.
Para deixar de se sentir incomodada com o corpo por não emagrecer menopausa
Se você quiser recuperar seu peso e sua forma corporal, deve adotar as seguintes ações, mantendo a menopausa sob controle:
- Escolha alimentos que reduzem a insulina! Por isso, consuma comida de verdade! Assim, DESCASQUE MAIS!
- Exclua os alimentos que aumentam a sua insulina como, por exemplo, os carboidratos simples da indústria. Portanto, DESEMBRULHE MENOS!
- Pratique exercício físico pelo menos 5x na semana. O ideal é a musculação ou outro treno de força para estimular a sua testosterona naturalmente.
- Gerencie seu estresse para diminuir o cortisol. Por isso, não faça tudo sozinha, DELEGUE!
Por último, entenda que não adianta só estar incomodada!
Ou seja, tem que estar DISPOSTA a resolver esse INCÔMODO.
Comece agora mesmo, pois o tempo não volta!
