Venha comigo e conheça um ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa!
Porém, caso você ainda não me conheça, vou me apresentar:
Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.
Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!
Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.
Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!
Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe!
Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.
Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:
- Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
- Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
- Dicas valiosas no Instagram;
- Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
- Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).
Você se considera ansiosa?
Rainha, em uma escala de 0 a 10, o quanto você é ansiosa?
Em primeiro lugar, saiba que ansiedade é uma resposta fisiológica do corpo, desencadeada em momentos de tensão ou estresse.
Esses, por suas vez, podem ser leves, moderados, excessivos, esporádicos ou contínuos.
Sendo assim, é normal ter ansiedade, já que esse é um mecanismo de preservação.
Porém, a sensação de “medinho” é normal, mas um “medão” que te paralisa, não.
Portanto, é anormal ter ansiedade quando você perde o controle.
Veja abaixo, alguns sinais indicativos de que a sua ansiedade está descontrolada:
- Sintomas diversos, como insônia, pressão alta, coração acelerado, dor de cabeça, dor no peito, alterações na respiração (ofegante) e no intestino.
- Alterações de humor.
- Compulsão alimentar.
- Perda de memória e de concentração.
- Formigamento.
- Sintomas emocionais, como tristeza, nervosismo e pensamentos negativos.
Assim, a ansiedade fica descontrolada quando há resposta física ao excesso de pensamentos ruins.
Portanto, algumas causas da ansiedade excessiva são:
- Situações familiares desagradáveis, como problemas de relacionamento, questões financeiras, problemas de saúde, e etc., tanto atuais quanto passadas.
- Perdas de pessoas queridas ou mesmo do emprego.
- Desequilíbrio de neurotransmissores e hormônios, que podem ser agravados pelo mau funcionamento do intestino, pela alimentação inflamatória, pelo sobrepeso e pela obesidade.
A ansiedade descontrolada leva à inflamação e à barriga da menopausa?
Sem dúvidas que sim!
Afinal o medão gera compulsão alimentar na tentativa de compensar, relaxar e aliviar.
Assim, se encher de “amores bandidos” gera momentos de prazer. Porém, a má alimentação causa a infamação.
Com isso, a ansiedade não acaba e só aumenta, trazendo mais compulsão, inflamação e, consequentemente, barriga da menopausa.
Ainda, se não tratada, a menopausa pode piorar tanto a ansiedade, quanto a barriga.
Isso porque o desequilíbrio hormonal e de neurotransmissores desencadeia uma série de sintomas.
Estes, fazem a mulher comer cada vez mais o “amor bandido”, engordar e ficar cada vez mais ansiosa.
Ou seja, calorão, insônia, ansiedade e fadiga só contribuem para que o alien se forme e cresça.
Com isso, a mulher chega ao Ciclo da Ruína e sente que, cada vez mais, está no fundo do poço!
FIQUE ATUALIZADA!
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10 Ações que vão te ajudar a tratar a ansiedade na fase da menopausa
- Identificar as causas. Portanto, é preciso entender se o problema é passado ou presente.
- Aceitar que não é possível mudar o passado. Por isso, mude o seu presente e seu futuro.
- Perdoar os outros e a si mesma. Assim, você deixará de guardar mágoas.
- Parar de tentar mudar o outro. Isso é impossível, portanto, avalie os prós e os contras e mude o seu comportamento em relação ao outro.
- Se proteger de pensamentos e pessoas negativos e pessimistas.
- Realizar o possível. Afinal, você não precisa, nem deve, carregar o mundo nas costas.
- Fazer terapia, caso sinta necessidade.
- Dar sentido à vida. Portanto, comece a fazer o que te faz verdadeiramente feliz.
- Adotar um estilo de vida ativo e saudável, com alimentação certa para a fase da menopausa, higiene do sono, exercício físico regular e agenda programada.
- Pensar positivamente. Afinal, você é o que você pensa.
Um ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa
O serenzo, obtido da laranja Citrus sinensis, é uma ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa. Isso ocorre porque ele:
- Reduz fatores inflamatórios gerados pelo estresse.
- Auxilia na modulação do cortisol.
- Contribui para a redução dos sintomas do estresse.
- Diminui a ansiedade.
- Reduz a irritabilidade e também ajuda no humor.
- Além disso, atua sobre receptores, neurotransmissores e hormônios relacionados ao estresse.
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Rainha, é fundamental romper o ciclo vicioso:
ansiedade – compulsão – inflamação – barriga da menopausa.
Afinal, como vimos, tudo está relacionado.
Portanto, é importante identificar os fatores causais e, assim, tomar as ações necessárias para ter a ansiedade sob controle.
Com isso, você conseguirá manter o peso e também ter saúde.
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