UM ATIVO NATURAL QUE AJUDA NA ANSIEDADE PARA ELIMINAR A BARRIGA DA MENOPAUSA

Venha comigo e conheça um ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa!

Porém, caso você ainda não me conheça, vou me apresentar:

Sou a Drª Vanderlea Coelho, médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres na fase da menopausa e climatério.

Assim, sou criadora do Programa Magra Após os 40, uma mentoria com metodologia exclusiva que tem transformado a vida de cada vez mais Rainhas!

Saiba que Rainha nada mais é do que aquela mulher marruda, empoderada, cheia de autoestima, que busca excelência em saúde e qualidade de vida e que tem as rédeas da própria vida.

Portanto, se esses são seus objetivos, você está no lugar certo!

Mas, muitas mulheres vivem infelizes e ainda não descobriram o melhor caminho a seguir. Por isso, caso você conheça alguém que precise virar o jogo, compartilhe!

Preciso da sua ajuda para chegar ao maior número de mulheres possível e, assim, quebrar todos os mitos a respeito do envelhecimento feminino.

Finalmente, caso você queira aproveitar integralmente todos os meus conteúdos, confira:

Artigos sobre alimentação certa aqui no Blog;
Grupo no Telegram (Grupo Mulheres Empoderadas);
Dicas valiosas no Instagram;
Vídeos cheios de conteúdo no meu canal no YouTube;
Comunidade com outras Rainhas no Facebook (Grupo Mulheres Unidas na Menopausa).

Tabela de conteúdos

Você se considera ansiosa?

Rainha, em uma escala de 0 a 10, o quanto você é ansiosa?

Em primeiro lugar, saiba que ansiedade é uma resposta fisiológica do corpo, desencadeada em momentos de tensão ou estresse.

Esses, por suas vez, podem ser leves, moderados, excessivos, esporádicos ou contínuos.

Sendo assim, é normal ter ansiedade, já que esse é um mecanismo de preservação.

Porém, a sensação de “medinho” é normal, mas um “medão” que te paralisa, não.

Portanto, é anormal ter ansiedade quando você perde o controle.

Veja abaixo, alguns sinais indicativos de que a sua ansiedade está descontrolada:

Sintomas diversos, como insônia, pressão alta, coração acelerado, dor de cabeça, dor no peito, alterações na respiração (ofegante) e no intestino.
Alterações de humor.
Compulsão alimentar.
Perda de memória e de concentração.
Formigamento.
Sintomas emocionais, como tristeza, nervosismo e pensamentos negativos.

Assim, a ansiedade fica descontrolada quando há resposta física ao excesso de pensamentos ruins.

Portanto, algumas causas da ansiedade excessiva são:

Situações familiares desagradáveis, como problemas de relacionamento, questões financeiras, problemas de saúde, e etc., tanto atuais quanto passadas.
Perdas de pessoas queridas ou mesmo do emprego.
Desequilíbrio de neurotransmissores e hormônios, que podem ser agravados pelo mau funcionamento do intestino, pela alimentação inflamatória, pelo sobrepeso e pela obesidade.

A ansiedade descontrolada leva à inflamação e à barriga da menopausa?

Sem dúvidas que sim!

Afinal o medão gera compulsão alimentar na tentativa de compensar, relaxar e aliviar.

Assim, se encher de “amores bandidos” gera momentos de prazer. Porém, a má alimentação causa a infamação.

Com isso, a ansiedade não acaba e só aumenta, trazendo mais compulsão, inflamação e, consequentemente, barriga da menopausa.

Ainda, se não tratada, a menopausa pode piorar tanto a ansiedade, quanto a barriga.

Isso porque o desequilíbrio hormonal e de neurotransmissores desencadeia uma série de sintomas.

Estes, fazem a mulher comer cada vez mais o “amor bandido”, engordar e ficar cada vez mais ansiosa.

Ou seja, calorão, insônia, ansiedade e fadiga só contribuem para que o alien se forme e cresça.

Com isso, a mulher chega ao Ciclo da Ruína e sente que, cada vez mais, está no fundo do poço!

FIQUE ATUALIZADA!

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10 Ações que vão te ajudar a tratar a ansiedade na fase da menopausa

Identificar as causas. Portanto, é preciso entender se o problema é passado ou presente.
Aceitar que não é possível mudar o passado. Por isso, mude o seu presente e seu futuro.
Perdoar os outros e a si mesma. Assim, você deixará de guardar mágoas.
Parar de tentar mudar o outro. Isso é impossível, portanto, avalie os prós e os contras e mude o seu comportamento em relação ao outro.
Se proteger de pensamentos e pessoas negativos e pessimistas.
Realizar o possível. Afinal, você não precisa, nem deve, carregar o mundo nas costas.
Fazer terapia, caso sinta necessidade.
Dar sentido à vida. Portanto, comece a fazer o que te faz verdadeiramente feliz.
Adotar um estilo de vida ativo e saudável, com alimentação certa para a fase da menopausa, higiene do sono, exercício físico regular e agenda programada.
Pensar positivamente. Afinal, você é o que você pensa.

Um ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa

O serenzo, obtido da laranja Citrus sinensis, é uma ativo natural que ajuda na ansiedade para eliminar a barriga da menopausa. Isso ocorre porque ele:

Reduz fatores inflamatórios gerados pelo estresse.
Auxilia na modulação do cortisol.
Contribui para a redução dos sintomas do estresse.
Diminui a ansiedade.
Reduz a irritabilidade e também ajuda no humor.
Além disso, atua sobre receptores, neurotransmissores e hormônios relacionados ao estresse.