3 DICAS PARA QUEM QUISER SE LIVRAR DO EFEITO SANFONA NA MENOPAUSA E CLIMATÉRIO

Hoje você vai compreender como se livrar do efeito sanfona na menopausa e no climatério!

Será que você já passou por essa frustração de emagrecer e engordar tudo de novo, ou ainda mais?

Se esse for seu caso, você está no lugar certo!

Compartilhe este conteúdo com mais mulheres que você sabe que também sofrem e querem se livrar do efeito sanfona na menopausa.

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Assim, você vai ganhar saúde e perder gordura de forma definitiva:

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Chega de desculpas! Comece a correr atrás dos resultados agora mesmo!

O que é efeito sanfona e por que ele é comum na menopausa e climatério?

O efeito sanfona nada mais é do que emagrecer e engordar. Ou seja, você conquista e logo perde todo o resultado.

Sendo assim, o efeito sanfona na menopausa e climatério pode ocorrer por inúmeras causas.

Pode ser que você tenha tentado uma dieta, que não é sustentável a longo prazo.

Você pode ainda não ter entendido as alterações que ocorrem no metabolismo nessa fase da vida e, portanto, não sabe escolher os alimentos que ornam.

Também pode ter perdido peso com dicas e cardápios prontos e, por isso, não aprendeu a “pescar seu peixe”.

Muitas vezes, pode-se fazer uso de remédios para emagrecer, faltar disciplina e constância na manutenção de bons hábitos de vida.

Por fim, pensar que o jogo já está ganho e relaxar faz com que se engorde tudo de novo.

Já parou para pensar quais os motivos que te levaram ao efeito sanfona? Compartilhe comigo nos comentários abaixo!

Emagrecer e engordar novamente é comum pois sempre focamos na CONSEQUÊNCIA e não na CAUSA.

Assim, é preciso entender o que te levou a engordar para que o processo de emagrecimento seja consequência de boas escolhas, de forma consistente.

Portanto, para perder peso de forma definitiva, você precisa mudar definitivamente! Não apenas até emagrecer. Senão, recuperar o peso é uma questão de tempo!

Infelizmente, foi exatamente isso que aconteceu com a Rainha Marcely, que aos 45 anos fez uma cirurgia bariátrica. Com isso, perdeu 55kg, mas já recuperou 19kg!

3 Dicas para emagrecer de forma definitiva

Para perder peso de forma definitiva é essencial que você:

1. Vire a chave! Portanto, é preciso entender que agora o seu metabolismo é diferente. Logo, você precisa agir e fazer escolhas diferentes.
2. Pare de queres ser emagrecida! Seu corpo é o seu santuário humano e ninguém pode cuidar dele por você! Assim, se você não fizer o seu melhor, não existe milagre.
3. Tenha autonomia! Busque e aprenda todos os dias. Prepare-se para escolher o melhor alimento para nutrir a sua máquina humana todos os dias.

Concluindo, o efeito sanfona só não acontecerá se você compreender que é preciso mudar para sempre!

Não se iluda buscando um milagre e formas rápidas de perder peso.

Emagrecer e manter os resultados é fruto de um trabalho diários e autoconhecimento e boas decisões.

Cabe a você dar o primeiro passo nessa jornada da saúde e nunca mais parar!

Se você não se preocupar com sua própria saúde, quem vai?