TIBOLONA

TIBOLONA

Se você está procurando aprender sobre, o que é a tibolona? Para que serve? Quais são as contra-indicações? Tem efeitos colaterais? então, está no lugar certo! Antes de fazer uma escolha ou ainda de aceitar um tratamento proposto na menopausa ou climatério é necessário que você saiba o que tudo isso significa. A menopausa é o período de doze meses sem menstruar consecutivamente. A fase que a antecede se chama pré–menopausa e a que a sucede, pós-menopausa . Este período todo denomina-se Climatério, e dura em torno Leia mais

11 DICAS PARA VENCER A GRANDE VILÃ QUE TE ENGORDA SILENCIOSAMENTE

11 DICAS PARA VENCER A GRANDE VILÃ QUE TE ENGORDA SILENCIOSAMENTE

A fome emocional pode ser a grande vilã na sua rotina alimentar. Comer emocionalmente  influencia seu rendimento negativamente e de forma significativa. No decorrer deste artigo você aprenderá como detectar e lidar com essa fome emocional. Entenderá quais fatores podem causá-la, como abster-se dela e de que maneira você deve se contrapor caso ela surja. Nossos ancestrais viveram há cerca de 2,5 milhões de anos atrás, dependendo apenas de coleta e caça para se alimentar. Comiam o que a “mãe natureza” ofertava, na dependência do Leia mais

COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE SEU MITOS E CONTRA-INDICAÇÕES

COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE SEU MITOS E CONTRA-INDICAÇÕES

Dando continuidade ao tema Benefícios do Jejum Intermitente, neste artigo você aprenderá como fazer o jejum intermitente, desvendará os mitos e compreenderá as contra-indicações. Como dito no artigo  anterior o jejum intermitente não trata-se de uma “dieta da moda” e sim um estilo de vida. O jejum intermitente é uma ferramenta que pode ser adotada na sua  vida conforme seu objetivo de saúde, pois além da perda de peso, há vários motivos pelos quais tal prática trará a você muitas vantagens para preservar a sua saúde. Por Leia mais

MÉDICO ESPECIALISTA EM MENOPAUSA E CLIMATÉRIO: UM REENCONTRO COM A VIDA

MÉDICO ESPECIALISTA EM MENOPAUSA E CLIMATÉRIO: UM REENCONTRO COM A VIDA

Nem todo ginecologista é um médico especialista em menopausa e climatério, mas quando a mulher entra na menopausa ela vai procurar primeiro o ginecologista e depois vai ser encaminhada a procurar outros médicos, tais como o endocrinologista, nutrólogo e até um geriatra. Segundo uma pesquisa realizada para avaliar a atenção ao climatério por profissionais da saúde observou-se que as diversas especialidades médicas não se percebem como integrantes de uma equipe, quando se trata do atendimento à mulher climatérica e que as atividades desenvolvidas e direcionadas Leia mais

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – A CAUSA DE VARIAS DOENÇAS

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – A CAUSA DE VARIAS DOENÇAS

Seja proativa, adote um estilo de vida com exposição a luz solar. A exposição pode ser feita no horário das 11 às 15 horas, expondo cerca de 25% da área corporal como braços e pernas por 15 a 20 minutos, no minimo 3 vezes na semana. Dose os níveis no sangue da 25 OH para saber se está com falta deste hormônio.  De ser necessário faça a suplementação para adequar os níveis no seu sangue. A dose suplementada deverá ser orientada pelo seu médico, pois tomada em excesso, Leia mais